معلومات خطيرة للحميه الناجحة من دكتور oz

مرحبا دبدوبات
قبل امس كنت اتابع برنامج دكتور oz
قال حاجات خطيرة هي السبب اللي تخلي جسمنا ماينزل بسرعه
فيه رجيم للكرش
وفيه رجيم للمؤخرة
بتقولون كيف
اول شي اللي تبي ينزل وزنها بسرعه تترك النشويات خبز رز بطاطا
يكون الاكل بروتين والياف
مثلا فطورك بيض مسلوق مع طماطم وخيار
غداك طبق سلطة مع دجاج مشوي او سمك او تونه
او صينيه خضار بالفرن
واللي ماتستغني عن الخبز افضل شي تشتري الرغيف الصحي موجودد بالسوبر ماركت ميزته مافيه خميرة الخميرة هي المشكلة الكبير ماتخلي الوزن ينزل وتزيد الكرش
هذا رجيم الكرش الكبير
نجي للرجيم المؤخرة الكبيرة
يقول الدكتور ابتعدي عن مشتقات الحليب
حليب-لبن-جبن-زبادي-قشطة-لبنه
استبدليها بحليب الصويا
ويكون رجيمك يعتمد ع الكاربوهيدرات
وبس اتمنى اكون افدتكم
انا ببدا برجيم الكرش واخبركم بالنتايج
قريبا وداعا للكرش والمؤخرة
والله يخفف عن الجميع ويجعلهم بصحه وعافيه