الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
Sara
01-07-2022 - 08:05 am
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي نوال:
اريد حلاً لمشكلتي وهي
ان جسمي متناسق ن جمبع الجهات
فلا توجد منطقة اكبر من اخره
ولكنني اعاني من بروز الكرش بشكل مزعج
بالرغم من انني اتبع نظام غذائي صحي لا احرم نفسي فيه من اي شي بل اقلل الكميات
فهل تمتلكين شيء يساعدني على اخفاء الكرش
خلال مدة اقل من شهر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي نوال:
اريد حلاً لمشكلتي وهي
ان جسمي متناسق ن جمبع الجهات
فلا توجد منطقة اكبر من اخره
ولكنني اعاني من بروز الكرش بشكل مزعج
بالرغم من انني اتبع نظام غذائي صحي لا احرم نفسي فيه من اي شي بل اقلل الكميات
فهل تمتلكين شيء يساعدني على اخفاء الكرش
خلال مدة اقل من شهر
التعليقات (4)
حضرة الاخصائية نوال
السلام عليكم ورحمة الله،
انا سمر اعاني من زياده في الوزن طولي 165 عمري 36 سنى كان وزني قبل سنتين حوالي 80 كيلوا عملت دايت ونزل لحد 67 كيلوا وكنت راضيه جدا عن الوزن. وحافظت على وزني كنت اتغدى بالبيت عادي وبالشغل اكل خضار وفواكه وبيض بس مش كتير زبط معاي رجعت آكل زي قبل بالشغل ساندويشات دسمه وبيتسا صار وزني هليء 73 كيلوا مش عارفه اعمل دايت لنه بوصل البيت تقريبا 5:30 بكون كتير تعبانه وجوعانه يعني باختصار مش عارفه اعمل دايت.
ساعدني الله يخليك قوليلي شو اسوي. والله يخليكي ردي علي
اختك سمر
السلام عليكم ورحمة الله،
انا سمر اعاني من زياده في الوزن طولي 165 عمري 36 سنى كان وزني قبل سنتين حوالي 80 كيلوا عملت دايت ونزل لحد 67 كيلوا وكنت راضيه جدا عن الوزن. وحافظت على وزني كنت اتغدى بالبيت عادي وبالشغل اكل خضار وفواكه وبيض بس مش كتير زبط معاي رجعت آكل زي قبل بالشغل ساندويشات دسمه وبيتسا صار وزني هليء 73 كيلوا مش عارفه اعمل دايت لنه بوصل البيت تقريبا 5:30 بكون كتير تعبانه وجوعانه يعني باختصار مش عارفه اعمل دايت.
ساعدني الله يخليك قوليلي شو اسوي. والله يخليكي ردي علي
اختك سمر
دكتوره نوال هل لفصيلة الدم علاقة بالطعام→
كثير من الممارسات الي نمارسها تفسد علينا رونق اجسامنا
وهي اما تكون الجلسه الخاطئه او لبس الملابس الغير مريحه
او العادات السيئه وهي النوم بعد الاكل وعدم ممارسه الرياضه
انا انصح دائما بالرياضه
وهناك رياضه سهله جدا تستطيعين ممارستها اي وقت وهي
انك تقومين بشد بطنك للداخل والاستمرار على هذا الوضع قدر المستطاع
شدي وارخي وكل مره حاولي تطولين
وهذي نتيجتها حلوه مره
او عليكي بممارسه رياضه البطن هناك وضعيات كثيره لها ساحاول ان اجدها واعرضها لك
اتمنى لك الصحه