الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ملكةالرومانسيه رقم2
03-12-2022 - 10:29 am
  1. مع الفلفل الحار والزبيب رشاقتك في أمان


مع الفلفل الحار والزبيب رشاقتك في أمان

التغذية السليمة هي أفضل الطرق للصحة و الرشاقة والشباب الدائم' فالغذاء السليم هو أحد أفضل الطرق للحفاظ على صحة الإنسان والتي ترتبط بعوامل أخرى كثيرة كالوراثة، والعمر، والبيئة، وأسلوب الحياة، وطريقة المعيشة، وثقافة الإنسان. والمقصود بالتغذية الصحية هي تناول الأطعمة المفيدة التي توفر للجسم السعرات الحرارية اللازمة دون زيادة. ولم يفت الأوان بعد للتحكم باختيار الأطعمة، حتى لو غير الإنسان أسلوبه في إعداد الوجبات. وكلما استثمر الفرد التغذية لصالح صحته، كلما كانت الفوائد أكبر. والدليل العلمي على هذا أن الرجيم الصحي يحد من إصابة الإنسان بكثير من الأمراض المزمنة. وعلى خلاف ذلك، نجد أن سوء التغذية من أهم أسباب الإصابة بالسمنة، والتي تؤدى بطبيعتها إلى الإصابة بكثير من الأمراض. وهناك بعض الأطعمة التي تجنبك السمنة إذا أدخلتها إلى نظامك الغذائي بشكل منتظم. ومن هذه الأطعمة، الفلفل الحار الذي يساعد على حرق الدهون. فيمكنك إضافته إلى أطباق السلطة أو أصناف الخضار المختلفة لإضفاء نكهة مميزة عليها. كما أثبتت الدراسات أن الزبيب يحتوي على مركبات تحرق الدهون بشكل سريع. ويمكن تناوله مع الزبادي في وجبة العشاء أو الإفطار. ومن ناحية أخرى، شرب الشاي الأخضر في الصباح يساعدك على الحفاظ على رشاقتك. والقاعدة الرئيسية للحفاظ على وزنك هي الاعتدال في تناول الطعام، فلا تكثر من تناول نوع محدد من الطعام، كالسكريات على سبيل المثال. ولكن حاول التنوع عند اختيار طعامك مع الحفاظ على الكميات القليلة.
محبتكم في الله
ملكة الرومانسيه2


التعليقات (5)
فرفوشه البنوته
فرفوشه البنوته
يسلمو قلبو..........

**الحلم الوردي**
**الحلم الوردي**
يسلمو على الموضوع
تقبلي مروري

وحيدة الجن
وحيدة الجن
يسلمو
تراني غرام مع الفلفل الحار اضيف نقطه لصالحي

زهره البراري2006
زهره البراري2006
يسلموا على الموضوع
تحياتي

ملكةالرومانسيه رقم2
ملكةالرومانسيه رقم2
هلا اخوااتي الغاليات
نور وسرور بوجوودكن العذب
تشكراات يعبق بالياسمين

الريجيم على الطريقة الألمانية
حزام سليم ان ليف