مكرونه فيتوشيني الفريدو دايت

هاي بنات جبتلكم وصفه للمكرونه الي اموت فيها فيتو شيني الفريدو دايت
المعلومات الغذائيه
عدد الوجبات:
كل وجبة تتضمن
السعرات الحرارية:
الدهون:
دهون مشبعة:
الكوليسترول:
الكاربوهيدرات:
البروتينات:
المقادير
غرام مكرونة, فيتوشيني
كوب حليب قليل الدسم, سائل
كوب جبن بارميزان
كوب كريما, قليلة الدسم
ملعقة كبيرة زبدة
ملعقة كبيرة نشا
فص ثوم
ورقة حبق او ريحان, طازج، مفروم
بهار حسب الرغبة
ملح حسب الرغبة
الطريقه
. تسلق مكرونة الفيتوشيني بحسب التعليمات الواردة على العلبة حوالي 3 دقائق، ثم تُصفى وتوضع جانباً.
. تُسخّن الزيدة في قِدر كبيرة الى أن تذوب، ثم يضاف الثوم و يحرّك لمدة دقيقة بعدها يضاف الحليب و النشا و يخفق المزيج على نار معتدلة حتى يشتدّ.
. تضاف المكرونة الى القدر و تُقلّب.
. تضاف الكريما و جبنة البرميزان الى القدر وتُمزج المكونات ثم يرش الملح والبهار حسب الرغبة.
. تُقلّب المعكرونة جيدا ويرش الحبق المفروم عليها ثم تقدّم فورا.
وبلعافيه على قلووبكم