ملف صوتي يساعد على الهدوء و الإسترخاء و تصفية الذهن قبل الإختبارات

(( بسم الله الرحمن الرحيم ))
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
وجدت ملف صوتي جميل جدا يساعد على الإسترخاء و الهدوء قبل الإختبارات ...
وهو عبارة عن MP3 لدكتور نفسي يقول بعض التعليمات عن الإسترخاء .. وبعض النصائح قبل المذاكرة و الإختبارات ...
لن يأخذ من وقتكم الكثير و لكنه بإذن الله سيفيدكم ..
تعريف بالملف :
أصدقائي الطلاب ، أقدم لكم هذه الهدية بمناسبة الامتحانات ويا رب تساعدكم على الهدوء والراحة النفسية والطمأنينة
وتعرفوا تذاكروا كويس وتستوعبوا المواد بطريقة أحسن وأفضل من ذي قبل
تعليمات هامة :

• احرص على سماع الملفات الصوتية بالترتيب
• في الملف الثاني قم بتنفيذ ما أطلبه منك ، مثال عندما أقول ارفع يدك بجانبك ، فارفعها وكأنك تطير ، وإذا أحسست بالإرهاق بإمكانك إنزالهما ببطء
• عندما أقول : قل الحمد لله ، قلها بإحساس أوي ،، وعندما أقول قل : أنا واثق من نفسي ، قلها بصوت عالي متأملا في المعنى وبإحساس

لكم خالص تحياتي
من إعداد الدكتور :
أحمد عمارة
متخصص في الصحة النفسية
عضو رابطة الأخصائيين النفسيين المصرية
رابط التحميل :
http://www.4shared.com/file/207650212/d59c5e76/______.html
أرجوا أن تستفيدوا منه قبل الإختبارات ..
و أسأل الله أن يوفقكم في الدنيا و الآخرة ..
دعواتكم بالتوفيق ..