ملف كامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة

هاي بنات شلونكم شخباركم اليوم وانا ادور في النت لقيت موضوع وايد حلوو وحق الي مايبي يروح النادي والي ما عندة وقت يروح هالتمارين الرياضية انشاللة تعجبكم ياللة نبتدي
صور تمارين من موقع اجنبي حبيت انقلها لكم للاستفاده ان شاء الله تعجبكم,,,,,,,,,,,
1_تمارين المنطقة العليا
Upper Region
Standard push-up
Uneven pushup
من الأمام
Elbow pushup
Table pushup
Wide arm pushup
Dip
باقى التمرينات للجزء العلوى
Decline pushup
Walking pushup
Hindu pushup
Diver bomb pushup
Triangle pushup
Finger tip pushup
Clap pushup
Hand stand pushup
One armed pushup
هب.........هب.........هب
1
2
1
2
يتبع