الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ام جعفر العرادي
21-01-2022 - 08:09 am
شخباركم حبايبي
حبيت اخبركم اني باغية اسوي رجيم خاص وهذا الرجيم كنت امسويته من قبل 3 اشهور ووقفته طبعا في شهر رمضان تعرفون الحلويات في هذا الشهر وانشغالنة بالطباخ يخلي الواحد يبتعد عن الرجيم والرياضة في هذا الشهر
المهم كنت كلش متينه قبل ما اسوي هالرجيم وبعد ما بديت فيه بداء ينزل وزني وذلك يرجع الى الرجيم الي عملتة بنفسي والحمد لله اشوف جسمي تحسن والكل لما شافني انبهر بالتغير الي صار لي حتى ملابسي صارت واسعه عليي وغيرت قياسيي من 26 الى 20 ونازل طبعا اني ما حسيت باي تعب من الرجيم الي عملتة وااكد ليكم انه صحي يعني مافي مضار منه
لكن الحمد لله ما اتغير وزني وظل ثابت
والحيين ببدأ من جديد يالله من تبغي تبدي معاي
طبعا ما بقول الرجيم الا بعد ما اشوف ردودكم ودعواتكم بتحقيقالي في بالي وسلامتكم
:5c9d3a8ce
حبيت اخبركم اني باغية اسوي رجيم خاص وهذا الرجيم كنت امسويته من قبل 3 اشهور ووقفته طبعا في شهر رمضان تعرفون الحلويات في هذا الشهر وانشغالنة بالطباخ يخلي الواحد يبتعد عن الرجيم والرياضة في هذا الشهر
المهم كنت كلش متينه قبل ما اسوي هالرجيم وبعد ما بديت فيه بداء ينزل وزني وذلك يرجع الى الرجيم الي عملتة بنفسي والحمد لله اشوف جسمي تحسن والكل لما شافني انبهر بالتغير الي صار لي حتى ملابسي صارت واسعه عليي وغيرت قياسيي من 26 الى 20 ونازل طبعا اني ما حسيت باي تعب من الرجيم الي عملتة وااكد ليكم انه صحي يعني مافي مضار منه
لكن الحمد لله ما اتغير وزني وظل ثابت
والحيين ببدأ من جديد يالله من تبغي تبدي معاي
طبعا ما بقول الرجيم الا بعد ما اشوف ردودكم ودعواتكم بتحقيقالي في بالي وسلامتكم
:5c9d3a8ce
التعليقات (8)
مشكورين حبايبي
اني من يوم السبت ببداء
الفكرة بسيطة
قولوا بسم لله وتوكلوا على الله
اولا اصحي من النوم في وقت مبكر كنت انام في السابق الي الظهر يعني الساعة 11
الحين اقعد الساعة 8 او 9 بالكثيرواذا كان قبل 8 احسن طبعا في البداية اشرب كوب من الماء منقوع فية ملعقة من الكمون (سنوت ) مو المطحون الحب وعصيرليمونة معاه على الريق
ثانيا امشي على الجهازقبل ما اتريق وقبل ما اكل اي شي حتى تحرق الدهون المخزونة قبل ما تحرق الاكل الى باكلة بعد ذلكتقريبا كنت امشي 40دقيقة وذا كان ساعة احسن وطبعا بسرعة عالية مو على راحتش
لانه كل ما كانت دقات القلب اسرع وانتي تلعبي رياضة كل ما ساعدتي في احراق الدهون لانه الاوكسجين الى بتتنفسينه هو الى بيحرق الدهون
ثالثا اتفطر فطور صحي وهذا يمكن تغيرين فية على حسب ذوقش
* مثلا كوفي مع 1 توست اسمر+شريحت جبن منزوع الدسم free fat ويمكن تحطي معاه بعض المنكهات مثل قليل من الزعتر البري طبعا بدون السمسم او قليل من النعناع اليابس او الاخضر مع شرائح من الطماطم
* او تكتفين بالكوفي مع برتقالة او تفاحة
*كورن فليكس الخاص بالرجيم ( لو فات) + حليب الصويا الخفيف بدون السكر+ قطع من التفاح مكعبا يمكن تحطيها قليل على الكون فلكس+ كوفى
* بيضة مسلوقة مع شريحة جبنة + توست اسمر 1 +كوفي
والى اهني واسمحوا لي لانة صار لازم استاذنكم وبكرة ان شالله اكمل ما بديت
على فكرة تري عندي افكار كلش حلوة لتنويع في اكلكم يمكن اذا صار عندي وقت بكتبها بس في مطبخ الفراشة لكن لا تخافون بكمل ما بديته ليكم بكرة وتصبحوا على الف خير
اني من يوم السبت ببداء
الفكرة بسيطة
قولوا بسم لله وتوكلوا على الله
اولا اصحي من النوم في وقت مبكر كنت انام في السابق الي الظهر يعني الساعة 11
الحين اقعد الساعة 8 او 9 بالكثيرواذا كان قبل 8 احسن طبعا في البداية اشرب كوب من الماء منقوع فية ملعقة من الكمون (سنوت ) مو المطحون الحب وعصيرليمونة معاه على الريق
ثانيا امشي على الجهازقبل ما اتريق وقبل ما اكل اي شي حتى تحرق الدهون المخزونة قبل ما تحرق الاكل الى باكلة بعد ذلكتقريبا كنت امشي 40دقيقة وذا كان ساعة احسن وطبعا بسرعة عالية مو على راحتش
لانه كل ما كانت دقات القلب اسرع وانتي تلعبي رياضة كل ما ساعدتي في احراق الدهون لانه الاوكسجين الى بتتنفسينه هو الى بيحرق الدهون
ثالثا اتفطر فطور صحي وهذا يمكن تغيرين فية على حسب ذوقش
* مثلا كوفي مع 1 توست اسمر+شريحت جبن منزوع الدسم free fat ويمكن تحطي معاه بعض المنكهات مثل قليل من الزعتر البري طبعا بدون السمسم او قليل من النعناع اليابس او الاخضر مع شرائح من الطماطم
* او تكتفين بالكوفي مع برتقالة او تفاحة
*كورن فليكس الخاص بالرجيم ( لو فات) + حليب الصويا الخفيف بدون السكر+ قطع من التفاح مكعبا يمكن تحطيها قليل على الكون فلكس+ كوفى
* بيضة مسلوقة مع شريحة جبنة + توست اسمر 1 +كوفي
والى اهني واسمحوا لي لانة صار لازم استاذنكم وبكرة ان شالله اكمل ما بديت
على فكرة تري عندي افكار كلش حلوة لتنويع في اكلكم يمكن اذا صار عندي وقت بكتبها بس في مطبخ الفراشة لكن لا تخافون بكمل ما بديته ليكم بكرة وتصبحوا على الف خير
مشكورة يا اختaramia على ردش وبالنسبه لسؤالش تقريبا نزلت 18 كيلو لاني في الحقيقة ما وزنت قبل ما ابدي الرجيم بس بعدين وزنت عقب شهر من الرجيم كان 90 وبعد شهرين وصل الى 82 كيلو وحالفة اخليه باذن الله 60 كيلو قولي يارب
انا راح ابدي انشالله من باجر انا ضعيفة وزني 55 وطولي 163 بس ودي انحف اكثر ودي انزل 5 كيلو انشالله تقبلوني وياكم
مين جربت رجيم 1212 تتدخل→
يلا قوولي لنا وش ريجيمك انا اليوم اول يووم طبعا كنت مستمره عالريجيم الى ليله العيد وخربت الى امس اهئ اهئ واليوم بديت من جديد