مين تبدا معي رجيم دشتي

اايه وايش رجيم دشتي كتبيه

أنا معك ببدا من اليوم
وهذا هو رجيم دشتي
رجيم دشتي احسن رجيم - بنات حواء - اختبارات شخصية - اسرار البنات
أنا وزني 75
طولي 160
طموحي أوصل 60
ان شاء الله اخر اليوم بكتب يومياتي
والاربعاء الجاي بكتب وزني بعد اسبوع نوزن
انا سجلت عشان موضوعك
ياليت يكون فيه حماس وتشجيع

بآلتووفيق ~~~

انا بعد معكم اذا تسمحون ؟؟؟
وزني 74
طولي 160
هدفي الأول 60<<
يارب انحف من غير ضرر آمين

هلا بنات... انا حابه اشترك معاكم رغم اني مشتركه بكم قروب بس ما عليه خاصه ان هذا القروب خاص بس بريجيم دشتي
وزني 76
الطول 165
الوزن المطلوب حاليا 70
و الوزن النهائي 65
انا بديت بريجيم دشتي من كم يوم .... لكن راح اكتب يومياتي من اليوم
الصبح اول ما صحيت لعبت رياضه قرابة النص ساعه
بعدها عملت بيض مقلي مع نقانق ديك رومي و قطعة فطر و حبة طماطم و فلفل اخضر... عملتهم مع بعض
الغداء توني جهزته حتى اخذه معي للدوام... عباره عن سلطه تون
الميزان بعون الله تعالى السبت لاني اوزن كل اسبوع
اتمنى يكون في تفاعل اخواتي حتى نشجع بعضنا البعض

وينكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وين اليوميات؟؟؟؟؟؟
بالنسبة لي أناهذي الأيام أصوم
أفطرت على بيضة مسلوقة وشوي طماط
ثم وقت العشاء تعشيت تونه
وأخر الليل أكلت بيض مقلي مع جبن
ومانسيت المشي وشرب الشاهي الأخضر

انا معكم ان شاء الله ببدى يوم السبت لاني في قروب
وزني 91
طولي مااعرف
انا سويته من زمان ونحفت شوي بس مااستمريت
ليش مانحصي العدداحسن علشان نعرف اللي معنا

السلام عليكم ,,,,,,,,
شلونكم بنات ,,,,,,
انا آسفه بنات ما اقدر اكمل في هالرجيم مايناسبني ابدا تخيلوا دخت واغمى علي وجاني خفقان احس قلبي بيوقف هذا من اول يوم تخيلوا ابدا ما اقدر اكمل مع هالرجيم انا آسفه بنات كان ودي اكمل معاكم لكن اعذروني وربي تعبت لكن انا اترك لكم الموضوع اذا تبون تشجعون بعض وتستمرون فيه ,,,,,
تحيا اتي