مين تبي تنحف اكيد ادخلي طيب ومين تبي تسمن انتي طيب ادخلي

اليوم جايبه فكره وان شاء الله تعجبكم
للي تبي تنحف واللي تبي تسمن
اوك
نبدأ بالنحاف عشان نرغب السمينات بالنحف ههه
لا اطول عليكم
انتي نحيفه طيب
عندي فكره
والفكره عباره عن خيال في خيال
اوك
بس لاتضحكون
المهم تخيلي معايه انك حامل ايه حامل وفي الشهر الرابع
تخيلي النه الدكتور قال لك انتي لازم تأكلين لك ولطفلك لاثنين يعني وصحتك وصحة طفلك موب زينه اوك
وعيشي الدور بس طبعا من دون مااحد يدري لان لو عرفوا راح يضحكون عليكي
ويهبطوا عزيمتك
ويخلونك تتركين هالفكره
ولاشي فكره عاديه كلنا نفكر انه نتزوج ونعيش في الخيال قبل ماننام ونتخيل انه حملنا وجبنا توأم
طريقه جدا مفيده صدقيني راح تفتح نفسيتك للاكل
بس حسبي على ننفسك ولا تتخيلين انك في مرحلة وحام خ
زي ماقلت لك في الشهر الرابع يعني بعد الوحم
فهمتي
وعيشي الدور البسي واسع او مو شرط واسع اهم شي كأنك حامل
طريقه سهل وماتحتاج شي اسبوع اسبوعين تسمنين
ومايحتاج لا حبوب ولاشي
وراح تلاحظين انه جسمك بدأ يسمن بس بإعتدال جربوا وراح تدعون لي
وعلى فكره هالطريقه مجربه من قبلي خ من جد
اتكلم
طيب ماعلينا منكم يالمعصعصات<<< يعني يالنحيفات
الحين
نبي نتكلم مع حبيبات البي ام الخدود والكروش
الطريقه مره سهله مره
جيبي
دفتر صغير وقلم
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
77
77
7
7
7
جبتي
7
7
7
7
7
7
77
7
77
7
7
77
7
7
7
ماراح اخليك توصلين للموضوع الا وفي يدك دفتر وقلم وسيبيك من الكسل هذا بداية العلاج
7
7
7
7
7
7
7
7
7
77
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
77
7
7
7
7
7
طيب حاسبي خلاص خلا ص بقولك الحين
بس جبتي ورقه وقلم خ
المهم
اكتبي في الدفتر والورقه
فوق
انا سمينه
وحطي عيوبك
وقطعي الورقه
واكتبي في ورقه ثانيه
انه بنحف واصير الجميله
واكتبي مييزات (اللي تبغينها)
واحفظيها في هالدفتر
وكرري في راسك وكل يوم اقرأيها
طيب بعد ماتسوين هالشي
اكتبي
بنحف خلال هالاسبوع بس 2 كيلو او 3
اوك لاتزيدين كفايه كذا
وطول الاسبوع خففي اكلك اهم شي اهم شي لازم تحفين هالثلاثه
بأي طريقه
خففي اكلك وتحركي كثير او امشي لان الاكل القليل مع الحركه الكثيره ينحف اكل قليل وحركه قليل يثبت وزنك
اكل كثير وحركه قليل اومافي حركه تسمنين
اوك
خلاص
اهم شي ثلاثه كيلو
وفكري كيف بنحفها
وخلاص
حطي في بالك كذا
وامشي على هالشيء
وخلي جنبك ميزان لاتقيسين على طول لا
نهاية الاسبوع
طبعا لو مشيتي على كلامي راح تنحفين اكثر من ثلاثه
لانك اقنعتي نفسك وثبت الكلام اللي قلتيه انك بتنحفين وبصير الجميله
في العقل الباطن
وفيه شي في علم النفس انه من كثر ماتكررين اي شي في بالك يبدأ
لحظه اعطيكم مثال
مثلا
لو بنت قعدت تقنع نفسها انها ولاشي ومالها قيمه بعد ايام تصير فعلا ولاشي في نفسها وماعندها ثقه
وكمان السمينه اذا قالت بنحف بنحف فيه سيالات بالمخ
تفرز ماده تنحفك تخيلي يصير عقلك وجسمك متبرمجين صح
هذي معلومه من زمان قريتها
على العموم
السمنه عباره عن امراض نفسيه
مثلا عندكم انا اهرب من الواقع للاكل
اذا تضايقت اكل
اذا بكيت اكل
زي كذا
يعتبر نفسي
ومافي شي اسمه سمنه وراثيه
الا اذا كان فيه مرض في العيله
يعني يولد الطفل سمين ويكبر سمين بسبب مرض
بس
لانه كيف تكون وراثيه
وهم في زمن كانوا مثلا في سننا نحاف كيف بالله
على العموم
انا راح ابتدي من اليوم
بجيب دفتر وبسوي كذا
وماراح افكر في حد دايما ابي انحف واقول لفلانه مشي معي عشان نتشجع
تكسلني هي لانها ممكن تتركني
اما من اليوم خلاص
مافي
انا انا لوحدي بس
حتى متى نقعد نبي نحف ونقعد بس جالسين
مانتحرك
العمر يجري
ونحنا بنات في عمر الزهور
اعمار الوحده 19 18 15
وهم الكرشه قدامهم
خلاص
والله تصدقون
عندي مرش الشراهه العصبي
بس من يوم ماصرت اشرب مويا كثير
راح الجوع
وراح كل شي
اجيب جك كبير والمويا طبعا نص الجك مو كله
واشرب على دفعات وراء بعض اول مااجوع اشرب
ولله الحمد بديت اليوم
وكتبت في دفتر بنقص ثلاثه خلال اسبوع بس اخفف اكلي وامشي واتحرك كثير
واشرب
مويا
هذا نظامي
فاللي تحب تبدأ معايه سواء نحيفه او سمينه
يلا معا احباب يدا بيد
من اليوم
اوك
انا بديت ويلا الحقوني
خلونا نمشي في قطار واحد
وكل يوم قولي وش حصل وفي نهاية الاسبوع قيسي وزنك واكتبي وزنك هنا
لان كذا بتشجعين الكل
وانا راح ابدأ حتى لو ماراح تبدأون معاي
وراح اكتب كل يوم وش حصلي هنا في هذي الصفحه
ولاتنسوني من دعواتكم
الزوج الصالح والذريه الصالحه والشفاء والصحه والعافيه
ورضا الله والوالدين
وان يغفر الله لوالدي ويرحمه ويعفو عنه
يلا
ابتدينا
سلام
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك