الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
* نغمة حب *
09-06-2022 - 12:48 pm
السلام عليكم ورحمة الله
يسعد لي صباحكم
انا جايتكم وانا قرفانه من شكلي ابغى انحف تعبت من السمنه وزني 84 و ابغى اصير 70 بس مو اكثر
عشان كده ابغى احد يتحداى معاي بس تكون عندها قوة اراد عشان نشجع بعض
وراح نبداء التحدي من يوم السبت ان شاء الله
الرجيم راح يكون على مراحل
اول مرحله - ننقص 3 كيلو في خلال اسبوع
ثاني مرحله - ننقص 4 كيلو في خلال اسبوع
ثالث مرحله - ننقص 4 ايضا خلال اسبوع
رابع مرحله - ننقص 3
وخامس مرحله ننقص 2
وبكذا يكون نقصنا 16 كيلو في خلال خمس اسابيع اهم شي ما يطول الرجيم عن 8 اسابيع
وعلى فكره اول اسبوع راح يكون رجيم التمر مع البن
وثاني اسبوع راح يكون رجيم الفواكه
وثالث اسبوع رجيم التمر والبن
والاسابيع الاخير راح يكون تخفيف في الاكل عشان ما يصير عندنا صعف عام في الجسم
الا حابه تشارك يا ليت تكون جديه عشان نفسها وصحتها وتصغر من عمرها
والثاني عشان نقوي عزيمة بعض
واهم شي يكون الرجيم مصحوب بي رياضه خفيفه
اسال الله التوفيق
يسعد لي صباحكم
انا جايتكم وانا قرفانه من شكلي ابغى انحف تعبت من السمنه وزني 84 و ابغى اصير 70 بس مو اكثر
عشان كده ابغى احد يتحداى معاي بس تكون عندها قوة اراد عشان نشجع بعض
وراح نبداء التحدي من يوم السبت ان شاء الله
الرجيم راح يكون على مراحل
اول مرحله - ننقص 3 كيلو في خلال اسبوع
ثاني مرحله - ننقص 4 كيلو في خلال اسبوع
ثالث مرحله - ننقص 4 ايضا خلال اسبوع
رابع مرحله - ننقص 3
وخامس مرحله ننقص 2
وبكذا يكون نقصنا 16 كيلو في خلال خمس اسابيع اهم شي ما يطول الرجيم عن 8 اسابيع
وعلى فكره اول اسبوع راح يكون رجيم التمر مع البن
وثاني اسبوع راح يكون رجيم الفواكه
وثالث اسبوع رجيم التمر والبن
والاسابيع الاخير راح يكون تخفيف في الاكل عشان ما يصير عندنا صعف عام في الجسم
الا حابه تشارك يا ليت تكون جديه عشان نفسها وصحتها وتصغر من عمرها
والثاني عشان نقوي عزيمة بعض
واهم شي يكون الرجيم مصحوب بي رياضه خفيفه
اسال الله التوفيق
التعليقات (9)
صحيح اختي احساس بس الجسم يتروض وانا مجربه
اوكي اختي كسرة ملح من بكره انشالله نبدا ويالت تقولي كم وزنك عشان
نحفز بعضنا على الخساره في الوزن
وبصراحه انا مجربه رجيم التمر في 3 ايام بس نزلت 2,5 وربي
عشان كذا حبيت نبدا
وبي التوفيق لي ولك
يا رب
اوكي اختي كسرة ملح من بكره انشالله نبدا ويالت تقولي كم وزنك عشان
نحفز بعضنا على الخساره في الوزن
وبصراحه انا مجربه رجيم التمر في 3 ايام بس نزلت 2,5 وربي
عشان كذا حبيت نبدا
وبي التوفيق لي ولك
يا رب
رضيت بالله رباً ، وبالإسلام ديناً ، وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبياً.
هلا فيكي اختي ويشرفني اتنافس معكم وتتنافسو معي
حتى تكسبون صحتكم وانا اكسب صحتي لاني بصراحه تعبت من الوزن الزايد
على فكره خواتي رجيم التمر والبن
21 تمره بي اليوم
مقسمة على ثلاث وجبات في كل وجبه 7 تمرات مع كاسة لبن
وبي التوفيق
وصراحه متحمسه مره
حتى تكسبون صحتكم وانا اكسب صحتي لاني بصراحه تعبت من الوزن الزايد
على فكره خواتي رجيم التمر والبن
21 تمره بي اليوم
مقسمة على ثلاث وجبات في كل وجبه 7 تمرات مع كاسة لبن
وبي التوفيق
وصراحه متحمسه مره
نغمة حب غلاتي انا معك ونفس رجيمك
بس انا من النوع اللي ماينحف بسهوله
بس راح اجرب معك بس 3 كيلو في اسبوع ماتحسينها كثيره
ورجيم التمر واالبن مره جريته بس بعدين بطني عورني ..
بس انا من النوع اللي ماينحف بسهوله
بس راح اجرب معك بس 3 كيلو في اسبوع ماتحسينها كثيره
ورجيم التمر واالبن مره جريته بس بعدين بطني عورني ..
هلا اختي
اناانصحك تبعدي عن ريجيم التمر واللبن :(
صح ينزل بسرعه بس يرجعك بسرعه ودبل كمان اساليني مجربته انا:(
شرايك ننبداء بددايت التخفيف والرياضه ؟!
اناانصحك تبعدي عن ريجيم التمر واللبن :(
صح ينزل بسرعه بس يرجعك بسرعه ودبل كمان اساليني مجربته انا:(
شرايك ننبداء بددايت التخفيف والرياضه ؟!
إليك يا دششتي إليك ي الرشآقهه أنآ آتييهه بإذن الله يوميأإتي→