ندااء عاجل لتشتاق لك روحي وكل الاخوات

ماقد جربته

فراشتين
الله يسعدك بس وربي شي علشان كذا اسال ماابغى اخرب نزلني كثير ياربي لك الحمد والشكر استناكم يالغاليات

عادي بس لا تكترين

لوتسأليني عن شي يسمن اعلمكٍ وهذا اللي انا ادور عليه ..لول
بس الرجييم نو ..
الاخوات ما بيقصرون معاكٍ,, ماحبيت ادخل موضوعك بدون ما ارد .
الله يوفقكَ ..

ذكرى 2005 مشكوره يالغلا الله يسعدك بس سؤال سبق وجربتيه؟؟
عيون m ياليت شهيتي لك حطي ايدك بنعمه وبتسمنين
والا اقولك يازين الرشاقه............ومبروك مقدما

عادي
عادي
عادي
خليه 3 أيام بروتين وبعدين خضار وبعدين منتجات ألبان
بجد وقفتيلي قلبي على هالعنوان
الله يسامحك بس >>>
وعلى فكرة إذا كانت لحوم حمراء .. حاولي تأكلي على خفيف
وإذا بيضا خوذي راحتك .. بس مو لحد التخمه ..

تشتاقلك روحي
سقطت قلبك اسفه بس ارتحت لك ولكلامك اسلوبك يدش القلب
الله يسعدك ياشيخه
وما انسى البنات اللي ردو عليه الله يسعدهم
بس سؤال ؟؟؟غثي يتك خلاص خلاص بس ذا السؤال اكل بيض مسلوق ؟؟؟وكم؟؟؟ الله يخليك يالطيوبه ...............................

الحي إمرأه اة
لا عادي فديتك .. ما صار ألا كل خير إن شاء الله
ويسعدك ربي دنيا و آخره .. هذا من ذوقك بس
شوفي بخصوص البروتين .. يختلف عن الأصناف الثانية
يعني الخضار والفاكهة ومنتجات الألبان تأكلي منها كل شوي
أربع وجبات خمس ست .. عادي مافي أي مشكلة
لكن اللحوم تأكلي 3 وجبات فقط
أما بخصوص البيض المسلوق .. أنا ما أكل البيض .. عشان كذا ما جربتو
بس أنا قريت مثل هالرجيم بموقع ثاني
3 أيام فواكه
3 أيام خضار
3 أيام منتجات ألبان
3 أيام بيض مسلوق
3 أيام بروتين
بس ما أنصحك تأكلي يوم كامل بيض .. لأني سمعت أنو له أضرار لو كثرتي منو
ممكن تأكلي وجبتين بروتين ( لحوم ) .. و وجبة بيض مسلوق
وبالنسبة للوزن .. إذا كنتي من النوع اللي يقيس يوميا .. فيه ملاحظة لازم تعرفيها
البروتين ياخذ وقت طويل جدا جدا في الهضم ..
يعني ما راح تلاحظي النزول من أول يوم . . زي الفواكه و بقية الأصناف ..
في أيام البروتين ممكن تقيسي ويكون وزنك زايد كم جرام أو ثابت
عشان كذا لا تتحطمي وتزعلي و توقفي الرجيم .. كملي عادي .. حتشوفي نتيجة في الآخر
وإذا فيه اي سؤال أو استفسار .. أنا في الخدمة

يعجز لساني عن شكرك يالغاليه
والله نفسي ارجع لك شي من تعاونك معي الله يحفظك يارب والله انك شجعتيني اليوم زدت نص كيلو يالله الله يفرح قلبك ب\ا المعلومه