نزلت اكر من 55 كيلو من وزني مي تتحداني بالباقي

~Soul

18-12-2022 - 10:31 am

مرحبا
بدون مقدمات...الموضوع باختصار:
بعد الساعه 6 المغرب يتوقف الاكل
ليش؟؟
لأن الجسم يفرز مواد تقوم بتكسير الاكل ( لأنه عبارة عن جيئات كبيرة )إلى جزيئات صغيرة و ذلك حتى يتمكن الجسم من تهضيمها
بواسطة إفراز إنزيمات الهضم و تفرز من الساعة الثالثة فجرا حتي الساعة 6 المغرب .
فالنظام هو:

التوقف عن الاكل بعد 6 المغرب
تخفيف السكر
تخفيف الدهون
المشي اقل شي نص ساعه يوميا
يوم واحد مفتوح ويكون المشي فيه ساعه اقل شي..

مين تتحداني لحد يوم عرفه بدون لخبطه...وننزل 6كيلو
{الوزن الحالي 71}

التعليقات (8)

أم عبد الرحمان الجزائرية

18-12-2022 - 01:41 pm

رح حاول حبيبتي
بس ما نعمل أي شي تاني غير الي قلتيه
ok
الوزن الحالي 85

رشيقة المستقبل

18-12-2022 - 02:42 pm

حبيبتي ابي اعرف انتي بكم نزلتي 55 كيلو
الله يوفقك يارب

طبخة

18-12-2022 - 03:43 pm

هلا سويل انا اتحداك واتحدى الي يتحداك بعد ههه
انا وزني 89.8
اتحداك من بكرة ببدا رجيم دشتي تقبلي التحدي

Yaraa55

18-12-2022 - 04:44 pm

في كم نزلتي حبيبتي فيدينا
بس انا سامعه ان ترك الاكل في اليل يجيب الهرم والخرف
وهذا مذكور في الطب النبوي

دلع طفوله

18-12-2022 - 05:45 pm

مدته كم ؟؟
وبعدين الشاي والاعهشاب مسموحه بعد 6 لو لا

تعب المشوار

18-12-2022 - 06:46 pm

صادقة والله الاكل بالليل مصيبة
والمشي اروع شي للتنيف والصحه
الله ييسر امرك وتنحفي بصحة وعافية وسعادة

~ْ لون الأمس ْ~

18-12-2022 - 07:47 pm

في كم نزلتي هذا الورن ماشاء الله
ونفس هذا الرجيم سويته

حبيبة رنا

18-12-2022 - 09:49 pm

اوكي سول انا معك لاني طايحة بالفراش نوم ثم نوم ثم نوم
لدرجة زوجي طفش مني الشهر هاذا زايدة واو كثير وطفشانه موت من نفسي لان نفسيتي زفت مرة لانو بعيدة عن اهلي والفراغ ذبحني والله اني مخنوقه الى اخر درجة بشكل مو طبيعي ............
الوزن 85

احترنا احد يمدح واحد يسب اللي يعرف شي عن شد الجسم يفيدنا←
اتحداها اللي تقول جربته ومااستفاادت دخلوا هنا اقولكم→