نشاط وهمه ع العيد احلا جسم

حســاويه كيوتــ

07-04-2022 - 08:13 am

اهلين بنات
وزني 95
بعد ماكان 65
اه القهر من ولدت وانا بطه
وناويه اسوي رجيم بس مدري كيف مع الرضاعه من جربت
وناويه رياضه مشي نص ساعه
بس اللحين ابي رجيم او اقتراحات انظمة عن الاكل
وراح اكون شاكرتكم
وان شاءالله اكتب لكم يومياتي هون لاني ناويه ع العيد اكون 80

التعليقات (6)

haifa1990

07-04-2022 - 10:48 am

حبيبتي انا كان وزني 59 وطولي 161 وعملت رجيم ونحفت عليه 10 كغ ب 5 اشهر او يمكن 6 انا استخدمت خل التفاح بعد كل وجبة بحط ملعقة خل عي كاسة موية بدون رياضة بس انا خففت اكل ونزلت عليه وهلا انا وزني 50كغ
موفقة حبيبتي

حســاويه كيوتــ

07-04-2022 - 11:49 am

نزلتي 9 كيلو انا ودي انزل 20 كيلو خلال شهرين

أنثى شامخة

07-04-2022 - 12:50 pm

بس غلط تنزلين عشرين كيلو بشهرين كذا راح يرجع جسمك مثل قبل واكثر
انتي جربي امشي باليوم ساعتين وزعي هالساعتين براحتك ساعه الصباح وساعه بالليل المهم تمشي ساعتين باليوم
وبعد الاكل اشربي (شاي اخضر مع زنجبيل وكمون وقشر رمان )
وعلى الريق اشربي كمون وليمون
واشربي مويه كثير 2 ليتر كذا

فزولها M

07-04-2022 - 01:51 pm

في رجيم ينزل 20 كيلو في شهر ونص او شهرين
لكن ماينفع لكي لأنك ترضعين
اختي سوت رجيم وهي ترضع ونحفت لكن والله بنتها صارت نحيفه
لأنها ماعاد تحصل حليب من صدرها
انصحك انك فترة الرضاعه تخففين اكل وتمشين
وأجلي موضوع الرجيم لمصلحة طفلك
والله والله اختي قالت لدكتور ابغى فيتامين لأني اسوي رجيم وبنفس الوقت ارضع
قالها ماينفع ابد لأنك بتصرفك هذا تظلمين طفلك
عشان كذا خففي وامشي وانسي الرجيم الين تخلصي فترة الرضاعه

حســاويه كيوتــ

07-04-2022 - 02:52 pm

مشكورة حبيبتي
ع النصيحه انا قلت بخفف وابعد عن المقالي والمشروبات الغازيه والشبس وهشوكلا هالاشياء اللي تسمن
واليوم اكلت الصباح سااندوتش جبن وعصير برتقال وللظهر بس شربت نسكافيه
واحس بدوخه

سآآره

07-04-2022 - 03:53 pm

ربي يوفقك وينحفك وينحفني معاك
افضل حل عشان تنزلين وزنك التخفيف
لأن اي كيلو تنزلينه ماترجعينه

من تساعدني←
من تساعدني→