نظام السعرات الحرارية المنخفض تحذير

1. 3- لمُرَاقَبَة تقدّمِ الحالة الصحية لمنفذ النظام.


2. مَنْ يَسْتَطيع الإسْتِفْاَدة من نظام السعرات الحرارية المنخفضة؟


3. ما هى نتائج هذا النظام ؟


4. العوائق

تحذير!
يحذر الاطباء من اداء هذا النظام بدون اشراف طبى مهما كانت الظروف.
المقدمة إلى نظام السعرات الحرارية المنخفضة:
أيّ نظام بسعرات حرارية حوالي 800 سُعر حراري بِاليوم يعتبر هذا النظام سعرات حرارية منخفضة جداً. مثل هذه الانظمة يَجِبُ أَلا تنفذ الا على فترات زمنية قريبة نسبياً (3-6 شهور) و تحت الإشراف الطبيِ.
ما هى اهمية الاشراف الطبى فى هذا النظام ؟
الإشراف الطبي ضروريُ لعِدّة أسباب:
1- لضمان ملائمة الحالة الصحية لمنفذ النظام .
2- لضمان تغذيةِ كافيةِ و سليمة .

3- لمُرَاقَبَة تقدّمِ الحالة الصحية لمنفذ النظام.

مَنْ يَسْتَطيع الإسْتِفْاَدة من نظام السعرات الحرارية المنخفضة؟

معظم الناس يَعانونَ مِنْ السمنةِ الحادّةِ او المعتدلة والتي تمثل خطر و حالة من القلق منْ مرضِ السمنة المفرطة. مع استثناء (الأطفالَ، المُراهقون، الحوامل أَو مرْضعة لطفلها)، بستثناء هذه الحالات فان نظام السعرات الحرارية المنخفضة لن يكون ملائماً (قد يكون جزء من برنامج علاجى مُتَخَصّصِ).

ما هى نتائج هذا النظام ؟

كما أُشيرَ إليه، هذا النظام اعد خصيصاً للأشخاص البدينينِ تحت الإشرافِ الطبيِ. و تحت هذه الشروطِ، يُنتجُ انقاص للوزن نموذجياً قصير الأمدَ و يَبْلغَ 1.5 إلى 2.3 كيلو جرام بِالإسبوع، أَو حوالي 20 كيلو جرام على مدار 12 أسبوعاً. هذا نظام يُمْكِنُ أَنْ يحد من مرض السِمنةَ، بجانب امراض اخرى مثل (مرض السكّرِ، ارتفاع ضغط الدمّ و ارتفاع الكولوستيرول).

العوائق

في المراحلِ المبكّرةِ من نظام السعرات الحرارية المنخفضة (فى حدود 16 إسبوعِ)، منفذ هذا النظام قَدْ يُواجه بعض الآثار الجانبية البسيطة مثل (الإعياءِ، إمساك اوإسهال، غثيان)، لكن هذه الآثار الجانبية تَتحسّنُ عادة أَو تَختفي كليَّاً خلال بِضْعَة أسابيعِ. ولكن، هناك آثار جانبية أكثر خطورة بهذا النوعِ مِنْ نظامِ التغذية لتخفيفِ الوزن السريعِ