الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
معلمة فنية
نظام دايت نظام تخسيس برامج دايت نظام انقاص الوزن
06-07-2022 - 12:37 am
السلام عليكم
الإفطار:
اختاري صنف واحد من القائمة أ وصنف من القائمة ب:
أ:
1-شريحتين لحم بارد
2-ملعقتين مربى
3-ملعقتين لبنة
4-ملعقتين كورن فليكس
5 بيضة مسلوقه
ب:
1-شريحتين توست
2-2شابورة
3-ربع رغيف أسمر
4-كوب حليب
5-علبة لبن زبادي
الغداء:
سلطة تحتوي(بصل-خس-خيار-طماطم-بقدونس-فلفل رومي) ماعدا الجزر
شوربة جميع الخضار (بقدونس-فجل-كرفس)
العشاء:
كوب لبن مراعي أو لبن زبادي،شاي أو قهوة بالحليب بدون سكر،
حبه فاكهة ،
(خل-ليمون-زيت) ممنوع.
المصدر
الإفطار:
اختاري صنف واحد من القائمة أ وصنف من القائمة ب:
أ:
1-شريحتين لحم بارد
2-ملعقتين مربى
3-ملعقتين لبنة
4-ملعقتين كورن فليكس
5 بيضة مسلوقه
ب:
1-شريحتين توست
2-2شابورة
3-ربع رغيف أسمر
4-كوب حليب
5-علبة لبن زبادي
الغداء:
سلطة تحتوي(بصل-خس-خيار-طماطم-بقدونس-فلفل رومي) ماعدا الجزر
شوربة جميع الخضار (بقدونس-فجل-كرفس)
العشاء:
كوب لبن مراعي أو لبن زبادي،شاي أو قهوة بالحليب بدون سكر،
حبه فاكهة ،
(خل-ليمون-زيت) ممنوع.
المصدر
نظام دايت نظام تخسيس برامج دايت نظام انقاص الوزن
التعليقات (6)
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الدبا لازم تنحف→
موفقه