الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
عزتي اتعبتهم
نظام دايت نظام تخسيس برامج دايت نظام انقاص الوزن
26-12-2022 - 10:54 am
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته..
اهلين بنات كيفك.؟
بنات انا سويت الي نظام والحمدالله نزلت فيه ..
اول اسبوع نزلت كلوين..
وثاني اسبوع نزلت 3كيلو..
وثالث اسبوع..3كيلو..
والنظام اهو
الفطور اكل اي شي..
والغدا اخفف اشوى يعني اكل رز او مكرونه بس مووكثير..
والعشاء الساعه 7 اتعشى 3 بيض مسلوق (بدون خبر) +عصير اناناس طبيعي..
واشررب مويه كثيير
وخلاص مااعاد اكل اي شي من بعد الساعه 8..
بس اشررب (شاهي او كوفي او اي شي )
وبنات ترا الغازات ممنوعه والسكر بس تبع الدايت ..وشبسات بعد ممنوعه.
ومن اليوم راح اشرب قهوة قشر.. كل ويوم..
وبس الحمدالله وضح بشكلي اني نااحفه..
وحتى بشرتي زاينه عن اول..
وان شاءالله الي تبي تنحف الطبق هذا النظام..
اهلين بنات كيفك.؟
بنات انا سويت الي نظام والحمدالله نزلت فيه ..
اول اسبوع نزلت كلوين..
وثاني اسبوع نزلت 3كيلو..
وثالث اسبوع..3كيلو..
والنظام اهو
الفطور اكل اي شي..
والغدا اخفف اشوى يعني اكل رز او مكرونه بس مووكثير..
والعشاء الساعه 7 اتعشى 3 بيض مسلوق (بدون خبر) +عصير اناناس طبيعي..
واشررب مويه كثيير
وخلاص مااعاد اكل اي شي من بعد الساعه 8..
بس اشررب (شاهي او كوفي او اي شي )
وبنات ترا الغازات ممنوعه والسكر بس تبع الدايت ..وشبسات بعد ممنوعه.
ومن اليوم راح اشرب قهوة قشر.. كل ويوم..
وبس الحمدالله وضح بشكلي اني نااحفه..
وحتى بشرتي زاينه عن اول..
وان شاءالله الي تبي تنحف الطبق هذا النظام..
نظام دايت نظام تخسيس برامج دايت نظام انقاص الوزن
التعليقات (4)
رجيم 2010 اكلي ماك اكلي كاكاو نظام واو→
يسلموو قلبي