نفسي اودع الرجيم للابد يومياتي بالصور ي ريت م تنسو تشجعوني

wa'ad

18-12-2022 - 01:31 am

كنت بعمل رجيم جماعي. بس بما انو شفت البنات عاملين يومياتهم بجرب اعمل يومياتي. انا مليت من الرجيمات خاصة م في حد اعمل معو وما في حد يشجعني قررت ابدا يومياتي من بكرا باذن الله تعالى. بس ان شاء الله اقدر اتحمل واكمل لاني في الجامعه وداخله على اختبارات ي ريت تشجعوني حابه تجي اجازة الصيف وانا نحفانه . انا وزني 79 ولازم انحف لاني مو طويله هدفي الاول 70 هدفي الثاني 60 هدفي الثالث 50 . ي رب انحف ويا بنات بليز ساعدوني وشجعوني وان شاء الله رح انزل صور لاكلي اول باول. بسم الله نبدا

التعليقات (6)

wa'ad

18-12-2022 - 04:33 am

مغلق

wa'ad

18-12-2022 - 05:34 am

ًً
wa'ad

سموحه27

18-12-2022 - 06:35 am

الله يوفقك حياتي ولاتفكرين فاحد فكري فنفسك وبس
وكيف بيكون شكلك وانتي نحيفه وقاومي نفسك للاكل بشي
تلهي فيه وحاولي متجلسين عالتلفزيون وانتي تاكلين لانك بتاكلين اكثر
لكن حطي اكلك بصحون مقسمه واذا شبعتي الحمدلله ونوعيه خليه اكثر شئ سلطات خضار
او فواكه واذا جعتي نصيحه مني اشربي مويه واستني عشر دقايق اذا باقي جوعانه كلي خيار اوتفاح
او اي فاكهه تحبينها بس انتبهي لنفسك واحنى جالسين نضيع اعمارنا بس لاننا نشتهي اكل وبعد ماناكله نندم.
هذا اللي عندي وماعندي غير ربي يوفقك وينحفك عاجلا غير ااجلا
من غير مرض ولاهم ولاحزن يارب وتسيرين رشيقه وتبهرين الكل بعزيمتك يارب

nana ^ ^

18-12-2022 - 07:36 am

سموحه كلامك سليم ميه بالميه
ماضيع عمرنا غير التخبيص
موفقه حبيبتي وان شاءالله توصلين لهدفك

* همسة دلع *

18-12-2022 - 08:37 am

أستمري وخلي عندك عزيمه وإراده
وبإذن الله توصلين للوزن المثالي
مووفقه

fatoom_4ever

18-12-2022 - 09:38 am

الله يقوينا ع الشهيه .......

ماغريم دايت للتخسيس magrim diet←
عصير فاكهة الاساي تساعد على تخفيف الوزن وتجعل البشره اكثر شبابا→