الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
روحي امي
12-08-2022 - 10:48 pm
هل شرب الماء يساعد في تخفيض الوزن؟؟
اجل,أن شرب الماء يساعدك في تخفيض وزنك .فالمياه لاتحتوي سعرات حراريه ,ويشعرك بالشبع
ينصح الاخصائيون بشرب8 اكواب من المياه في اليوم للحفاظ على الصحه. وقد رفع عدد متزايد من الذين يعون اهميه المحافظه على الصحه وضبط الوزن هذه الكميه بحملهم قنينه مياه معهم اينما ذهبوا.
لكن للأسف يشرب العديد من الناس الكثير من المشربات الغازيه بدل المياه. وقد سبب تزايد شرب كميات هائله من المشربات الغنيه بالسكر والمشربات الغازيه الى انتشار السمنه في الولايات التحده وكانها وباء .
ان كنت تستهلك هذه المشربات بدل الماء,عليك ان تعي622 سنتيمترا مكعبا من المشربات الغازيه تحتوي 300_400 سعر حراريه و15_20ملعقه صغيره من السكر اي 12_15 سعره حراريه في31.1ستنيمترا مكعبا.
كما يحتوي عصير الفاكهه12 سعره حراريه في 31.1سنتيمترا مكعبا والمشروب الرياضي6_10 سعره حراريه في 31.1سم3
وبذلك يتبين ان الماء هي الخيار الافضل . وذا لم تكن من المحبي المياه, فكر باستهلاك المياه المعدينه الغازيه الفواره الخاليه من اضافات السكر .
كما يمكنك اللجوء الى المشرباات الغازيه المخصصه للحميه , ولكن من اجل الحفاظ على صحتك والتمتع بالتنوع اشرب الماء ايضا.
اجل,أن شرب الماء يساعدك في تخفيض وزنك .فالمياه لاتحتوي سعرات حراريه ,ويشعرك بالشبع
ينصح الاخصائيون بشرب8 اكواب من المياه في اليوم للحفاظ على الصحه. وقد رفع عدد متزايد من الذين يعون اهميه المحافظه على الصحه وضبط الوزن هذه الكميه بحملهم قنينه مياه معهم اينما ذهبوا.
لكن للأسف يشرب العديد من الناس الكثير من المشربات الغازيه بدل المياه. وقد سبب تزايد شرب كميات هائله من المشربات الغنيه بالسكر والمشربات الغازيه الى انتشار السمنه في الولايات التحده وكانها وباء .
ان كنت تستهلك هذه المشربات بدل الماء,عليك ان تعي622 سنتيمترا مكعبا من المشربات الغازيه تحتوي 300_400 سعر حراريه و15_20ملعقه صغيره من السكر اي 12_15 سعره حراريه في31.1ستنيمترا مكعبا.
كما يحتوي عصير الفاكهه12 سعره حراريه في 31.1سنتيمترا مكعبا والمشروب الرياضي6_10 سعره حراريه في 31.1سم3
وبذلك يتبين ان الماء هي الخيار الافضل . وذا لم تكن من المحبي المياه, فكر باستهلاك المياه المعدينه الغازيه الفواره الخاليه من اضافات السكر .
كما يمكنك اللجوء الى المشرباات الغازيه المخصصه للحميه , ولكن من اجل الحفاظ على صحتك والتمتع بالتنوع اشرب الماء ايضا.
التعليقات (4)
للجاد→