الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
flower_81
07-01-2022 - 01:15 am
بسم الله الرحمن الرحيم طريقة مجربة للحصول على جسم رشيق تحلمين به......
الفطور:
كوب لبن قليل دسم,قطعة جبن قليلة دسم,قطعة خبز بر صغيرة بحجم كف اليد
الغداء:
قطعة دجاج او لحم ,صحن خضروات مطبوخ صغير ,قطعة خبز بر صغيرة بحجم كف اليد مع صحن سلطة
العشاء :
كوب لبن قليل الدسم
يمكن تناول فواكه بين الوجبات
يجب ممارسة التمارين الرياضية 3 مرات اسبوعيا على الاقل واعمال المنزل تساعد كثيرا
واعلموني بالنتيجة ....ولاتنسونا بالدعاء
الفطور:
كوب لبن قليل دسم,قطعة جبن قليلة دسم,قطعة خبز بر صغيرة بحجم كف اليد
الغداء:
قطعة دجاج او لحم ,صحن خضروات مطبوخ صغير ,قطعة خبز بر صغيرة بحجم كف اليد مع صحن سلطة
العشاء :
كوب لبن قليل الدسم
يمكن تناول فواكه بين الوجبات
يجب ممارسة التمارين الرياضية 3 مرات اسبوعيا على الاقل واعمال المنزل تساعد كثيرا
واعلموني بالنتيجة ....ولاتنسونا بالدعاء
التعليقات (5)
يسلمو ياورده .......
. وان شاء الله تعجبني النتيجة بعد فترة واعلمك عنها
. وان شاء الله تعجبني النتيجة بعد فترة واعلمك عنها
شكرا حبيباتي على الردود الحلوة وان شاءالله بتحصلو على الجسم الي بتحلمو فيه وما تشوفن شر
الحبوب الصينيه للتسمين تكفون الله يسعدكم→
تحياتي