هل ترغبين فى انقاص وزنك

طريقة انقاص الوزن معروفة لعامة الناس وهى ان تقلل من تناول الطعام خاصه الاطعمة الدهنيةوالكربوهيدراتيةمع زيادة النشاط الحركى او ممارسة الرياضة اما مااود ان اؤكد عليةفى هذا الموضوع والذى يغيب عن اذهان الكثير من الناس هو==== تجنب تناول الماء والسوائل خلال او بعد وجبة الطعام مباشرة ذلك لان تناول الماء فى هذا الوقت يقوم بتخفيف العصارات الهاضمة التى تخرج لهضم الطعام, وبالتالى تضعف عملية الهضم والامتصاص ولا يستفيد الجسم من الطعام ومن ناحية اخرى وجد ان الجسم يميل الى اختزان الماء والسوائل الذى يتناولها الفرد اثناء او بعد الطعام مباشرة لانشغالة بعملية الهضم وبذلك فان تناول السوائل فى هذا التوقيت يؤدى مع الوقت الى اكتساب وزن زائد :aw2