هل تستخدمين الزيوت العطرية ومدى فوائدها العلاجية للراحة النفسية من الضغوط اليومية

1. ومن أشهر الزيوت العطرية المستخلصة والمستخدمة زيوت:


2. ما هي طرق العلاج ؟


3. 4- علينا تجنب منطقة الأعين أثناء الاستعمال.


4. . مع الاستحمام:


5. 2. مع التدليك (المساج):

مرحبا اخواتي الفراشات
الروائح والزيوت العطرية ومدى اهميتها في علاج الكثير من الامراض
هو الموضوع الذي اتحدث به اليوم
تلعب الروائح العطرية دورا كبيرا في مزاج الشخص والتحكم في الأمراض الخطيرة. فبعض العطور تثير القلق أو الحزن أو الكآبة .

ومن أشهر الزيوت العطرية المستخلصة والمستخدمة زيوت:

الياسمين - الورد - اللافندر - الريحان - البرجموت - المُرّ - البابونج - النيرولي (وهو زيت البرتقال أو النارنج) - النعناع - الكافور وغيرها
يتغير تركيب هذه الزيوت من الناحية الكيميائية بصفة مستمرة وهي داخل النباتات بأن تنتقل من جزء إلى آخر حسب ساعات النهار وخلال تغيير الفصول، لهذا يجب جمع النباتات المخصصة لاستخلاص الزيوت منها في وقت معين من السنة وفي ظروف جوية محددة وفي ساعة معينة من اليوم أحيانا.
نوم عميق : وقد تؤثر علي معدل القلب أو ضغط الدم أو التنفس وربما علي جهاز المناعة نفسه. فالمسنون يحتاجون للنوم العميق ليقوي جهاز المناعة ويمكنهم الاستغناء عن المنومات بشم رائحة اللافندر اثناء الليل في غرف النوم أو فوق كيس المخدة.
ارهاق وصداع : ويمكن وضع جهاز حمام بخار في المكاتب وبه مسحوق أو زيت برجموت أو ياسمين أو كاموميل. لتنطلق الرائحة في الجو وتفيد في الارهاق والصداع .
صداع عصبي : ويمكن استعمال الاوراق العطرية كبخار كحصا لبان ومسحوق النعناع والكافور والزعتر لمنع الصداع العصبي
وتناول الشخص النعناع أو الكافور يجعله يقبل علي عمله . ودهان الصدغين أو الرقبة أو الكتفين مع التدليك بزيت أو عطر اللافندر أو غيره من الزهور العطرية يمنع الصداع والآلام ...
امراض الخوف والرهبة : والمرضي الذين يخشون الدخول في كبسولة الرنين المغناطيسي للفحص وعمل أشعة مقطعية .فان تعريضهم لشم رائحة الفانيليا وجد أن 63% منهم يزال عنهم بعدها الرهبة والخوف من الاماكن المغلقة. وحاليا يوجد شموع عطرية يشمها الشخص وهو مسترخ فوق السرير أو الكنبة. وأخيرا … هذا عرض للعلاجات بالطب البديل .وقد يلجأ اليه العديد من الأطباء كعلاج تكميلي للعلاج بواسطة الطب التقليدي.
ملاحظة : بينما يؤمن العديد من العلماء بأن تلك المزاعم الطريفة حول الآثار الصحية الذهنية والبدنية تعود على الأرجح إلى تأثير نفسي، وأن هذا العلاج يعمل بآليات غامضة غير واضحة المعالم تؤدي قوة الإيحاء فيها إلى إحداث التغير الفسيولوجي، أي أنها تعتمد على رد الفعل الشخصي

ما هي طرق العلاج ؟

تستخدم الزيوت العطرية في العلاج من خلال تجهيزات ووصفات خاصة بوسائل مختلفة مثل التدليك والاستنشاق والكمادات والحمامات وغيرها؛ لمعالجة الظهر والعضلات والتخلص من الآلام المبرحة، إلا أن هناك بعض المحاذير يجب معرفتها ومراعاتها قبل استخدام الزيوت العطرية، وأهمها ما يلي:
1- لا يجوز شرب أي من الزيوت العطرية أو استخدامها داخليا.
2- على الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة -كارتفاع الضغط- مراجعة الطبيب قبل الشروع في استعمالها، كما ينطبق الشيء ذاته على النساء الحوامل، والأطفال وكبار السن.
3- على الأشخاص ذوي البشرة الحساسة إجراء فحص تحسس قبل الاستعمال، وذلك بوضع الزيت المعني مخففا على منطقة صغيرة من الجلد للتأكد من عدم حدوث تحسس.

4- علينا تجنب منطقة الأعين أثناء الاستعمال.

. مع الاستحمام:

إضافة 10 – 15 قطرة من الزيت إلى ماء الاستحمام في المغطس، أثناء ملئه بالماء وذلك حتى يختلط المياه بالزيت، على أن تكون حرارة الماء معتدلة، وإلا فإن الزيت سوف يتبخر عند ارتفاع درجة حرارة الماء، وبذلك نفقد الخصائص العلاجية للزيوت العطرية، بعد ذلك يتم الاسترخاء في حوض الاستحمام لمدة 10 دقائق على الأقل.

2. مع التدليك (المساج):

وذلك بمزج 3-4 قطرات من الزيت المعطر مع مقدار ملعقتين من زيت آخر يسمى بالزيت الأساسي كزيت الجوجوبا أو زيت اللوز، أي بنسبة 3 نقاط من الزيت المعطر لكل 10 مللي لتر من الزيت الأساسي. ويستخدم هذا الزيت المخفف لتدليك الجسم.
3. مع الاستنشاق:
وذلك بإضافة 4-7 نقاط من زيت اللافندر إلى وعاء يحتوي على ماء مغلي فوق مصدر حراري.
حضري بنفسك الزيوت العطرية
وحيث إن أسعار الزيوت العطرية في معظمها مرتفعة الثمن، وغير متوفرة بالأسواق؛ لذلك يمكن تحضيرها بطريقة سهلة غير مكلفة في المنزل، وذلك على النحو التالي:
تُقطّع الزهور أو الأوراق للنبات العطري إلى أجزاء صغيرة ثم توضع في زيت نباتي مثل (زيت عباد الشمس)، ويُسخن الخليط على نار هادئة.
وفائدة هذا الزيت المضاف أنه يمتص الزيت العطري من النبات. ولزيادة تشبُّع الزيت النباتي بالزيت العطري، تُصفّى أجزاء الزهور أو الأوراق في الوعاء، ويعاد وضع زهور أو أوراق جديدة، مع استمرار التسخين الهادئ.
وعلى الرغم من أن بعض المشكلات الصحية -كاحتقان الأنف- قد تستجيب على الفور لاستنشاق زيت عطري، فإن العلاج قد يستغرق في بعض الحالات عشر جلسات حتى يظهر التأثير الإيجابي المرغوب.
وسواء كانت الروائح قادرة على قهر الضغط العصبي أو تعمل كمنشط أو تزيد من نمو الشعر أم لا، فإن هذا الموضوع قد يستحق أن نجربه دون أن ننسى أن الحساسية ضد العطر تثير بعض الناس، وكون الزيت طبيعيا لا يعني بالضرورة أنه آمن تماما .
وفي الختام
تمنياتي للجميع بالصحة والعافية