الوجبات الخفيفة واللياقة:
- أصبحت الوجبات الخفيفة توصف بأنها الوباء المسئول عن انتشار السمنة بين العديد من الأشخاص.
لكن إذا قام الإنسان بتوظيفها بطريقة صحيحة ستأتى بالنتائج الحميدة والإيجابية للياقته "فالوجبة الخفيفة الصحية تحد من شهيتك وتحافظ على وزنك المثالى بل وتفقد كيلوجرامات من وزنك وتدعم الطاقة فى جسدك".
http://helwa.maktoob.com/ريجيم-مقال4..._وزن_مناسب.htm