جورية وردية
23-10-2022 - 08:45 pm
وداعا للسمنه في 5خطوات
1قومي قبل ان تشعري بالشبع
2الزمي نفسك بميعاد ثا بت للوجبات ولاتاكلي بينها ولو حبة لوز
3قللي من اكل الملح والسكر
4احذري الراحه المستمره والجلوس المتواصل
5تجنبي الجمع بين البروتينات والنشويات في طعامك