وزني كبير

اختي روحي لطبيب وشوفي اسباب السمنة ..
اذا كان من الاكل .. فسوي لج رجيم .. اذا كان من الهرمونات هنيه يبغى تدخل دكتور

حبيبتي يوم قلتي وزني كبير قلت هذ فوق ال100 بس وزنك بالريجيم العادي ممكن تنزلينه انا كان وزني 76 ويخفيف الاكل والرياضة صار الحين 67 وان شاء الله بعد رمضان بكمل لين اوصل الوزن المثالي اهم شي الارادة

مرحبا مدمنة شاني اشكرك لقد القليل من معنوياتي اريد ان اسالك ماذا اتبعت كرجيم . انا اشجعك و اهنئك على قوة ارادتك الى اللقاء

لالا متقوليش كده على نفسك وبعدين انت مش تخينة اوى
هوا انت طولك اد اايه
بصى ياجميل طالما انت حسيتى ان فيه مشكلة دة بدايته العلاج وبعدين متازميش نفسك وتحطى نفسك فى مود وحش
واول حاجه عاوزاكى تعمليها تغيرى النك نيم ده لو سمحتى
بليز
لانة اصلان هيعملك اكتئاب
وروحى لدكتور يمكن هروماتك بايظه شويه اعملى رياضه روحى جيم ولو فى بلدك متقدريش تنزلى ممكن تشترى اى جهاز رياضه
وقللى اكل الرز والمكرونة والعيش والمحاشى وادخلى بقا على الفواكه والخضار
واهم حاجه متزعليش نفسك وانا حاسه انك زى القمر وربنا يسعدك يا جميل
واما تغيرى النك نيم ابقى قولليلى اوك
وان شاء الله هتخسى بس خلى عندك ارادة بس

ش ك را اا
يا حبيبتي بس انا قررت اغير النك نيم بعد ما اخس . هل تصبحين صديقتي انتيم

الله يساعدك ويرزقناالاجسام اللي تعجبنا بس الحمدلله على الصحة والعافية

انتي مو سمينه رام عليك 00
واذا حابه تنحفين امشي كثير 00 واشربي بعد الاكل شاي مراميه بس مو كل يوم لانهاا تضعف التبويض 00
واذا اكلتي وجبه دسمه اشربي عصير ليمون لانه يحرق الدهون00

في يا عمري اشربي عصير اناناس
وايضا على الريق
ملعقة قرفه
ملعقة هيل
ملعقة زنجبيل اخضر
ملعقة خل التفاح
حطيها بكوب وحطي عليها ماء حار وغطيها نصف ساعه او اكثر عادي
واشربيها على الريق لمدة شهر كثير نزلو عليها 10كيلو لانها تصد النفس
اتمن اني افدك غاليتي

مرحبا حبيبتي شكرا على الوصفة لكن لا يوجد الزنجبيل اخضر في بلدنا و لا اعرف ماذا تقصدين بالهيل و اريد ان اسالك عن برنامج التخسيس.جزاك الله خيرا