الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (9)
يالغلآ والله من قلبي :
الله يرزقك ماتتمنين عاجل غير آجل .. ويسعدك ويوفقك مع زوجكِ تفآئليُ آنت بسً ..
الله يرزقك ماتتمنين عاجل غير آجل .. ويسعدك ويوفقك مع زوجكِ تفآئليُ آنت بسً ..
مثل ماقالت الاخت المشي ساعه باليوم
وفطورك خليه 3 حبات تمر مع كاس عصير
وبعد صلاة المغرب شوربه مع حبتين سمبوسه
وبعد العشا مشي وبعدين كلي سلطه
السحور خفيف زبادي او صدر دجاجه ...... وبالتوفيق
اتمنى عجبك
تقبلي مروري ....... الرقيقه
وفطورك خليه 3 حبات تمر مع كاس عصير
وبعد صلاة المغرب شوربه مع حبتين سمبوسه
وبعد العشا مشي وبعدين كلي سلطه
السحور خفيف زبادي او صدر دجاجه ...... وبالتوفيق
اتمنى عجبك
تقبلي مروري ....... الرقيقه
مساء الخير ذات النطاقين
يوجد بالمنتدي موضوع جميل اسمه
االلي همتها حديديه تدخل
جميل جدا والمجموعه ممتازه حياكي الله بينا
يوجد بالمنتدي موضوع جميل اسمه
االلي همتها حديديه تدخل
جميل جدا والمجموعه ممتازه حياكي الله بينا
يسعد صباحك ذات النطاقين
اول شي حطي في بالك مايجي رمضان العام القادم وانتي بهالحاله
وابدأي مشروع انقاص وزنك على مراحل
حاولي تنوعي ريجيمات قد ماتقدري لاتستمر في نظام اكثر من5 او 6 ايام علي طول غيريه
خصصي ساعه من يومك تمشين فيها نصف ساعه وباقي الوقت تمارين رقص اطلعي وانزلي الدرج نظفي بيتك المهم اخترعي سبب للحركه لين تنتهي الساعه
انتظمي في شرب شاي اخضر بدون محليات
قد ماتقدري الغي شي في حياتك اسمه رز او خبز ابيض غير في الايام المفتوحه حسب شهيتك يالغلا
تقدري تستعيضي عن السكر العادي بسكر تروبيكانا ولكن لاتفرطي في استخدام اكثر من ظرف او ظرفين في اليوم او سكر كاندريل
غيري نظام طبخك وحاولي تكتشفي ذكائك وانتي تحضري اطباق معتاده بدهون اقل ونشويات اقل
املئي ثلاجتك بعلب الزبادي يعتبر وجبه سناك تساعد في الحرق وكذلك وجبه عشاء مشبعه
راح اعطيك نظام في رمضان يارب يفيدك وتشدي حيلك عليه والله يوفقك
الافطار/ ماء - تمره - كوب عصير برتقال - كوب شوربة كويكر او خضار
بعد ساعه / صحن سلطة خضراء - فاكهة (تفاح -جوافه - برتقال - كمثرى ) - كوب شاي اخضر
بعد اداء التراويح / 3 قطع سمبوسه بالفرن والحشوة لحم او خضار او دجاج او جبنة قليلة الدسم بدون كشنة زيت - قطعة حلا (كنافة - لقيمات مقدار حبتين - بسبوسه) مع مراعاة تقليل الشيره قدر المستطاع - كوب شاي اخضر
السحور / صحن صغير من الموجود ( رز - ايدام - صينية مكرونة - صينية بطاطس - ...) - زبادي - شاي اخضر
رياضة / اقل شي امشي 30 دقيقة واطبخي اطباق افطار وسحور اسرتك بنفسك تكوني بإذن الله بعد اسبوع ناقصه كيلو
وحسب طبيعة جسمك ممكن يفقد اخر الكيلوات المكتسبة بسرعه
وخذي نقاهه يوم في الاسبوع وارجعي للحميه
وكذلك العيد وقت الزيارات فضلي القهوة علي الشاي والشوكولا احتفظي بها في الشنطه واعطيها جوزك بعدين ههه
وبعدها صدقيني اذا تثقفتي صحيا وعرفتي وش الزين من الشين في دهاليز الريجيم بإذن الله اذا طولت الشغلة سنه بالكثير وانتي منيكان يعني قوام رشيق وصحي وخلي الدعاء رفيقك لان غرضك تسعدي زوجك صدقيني ربي بيعينك
بالتوفيق يالغلا
اول شي حطي في بالك مايجي رمضان العام القادم وانتي بهالحاله
وابدأي مشروع انقاص وزنك على مراحل
حاولي تنوعي ريجيمات قد ماتقدري لاتستمر في نظام اكثر من5 او 6 ايام علي طول غيريه
خصصي ساعه من يومك تمشين فيها نصف ساعه وباقي الوقت تمارين رقص اطلعي وانزلي الدرج نظفي بيتك المهم اخترعي سبب للحركه لين تنتهي الساعه
انتظمي في شرب شاي اخضر بدون محليات
قد ماتقدري الغي شي في حياتك اسمه رز او خبز ابيض غير في الايام المفتوحه حسب شهيتك يالغلا
تقدري تستعيضي عن السكر العادي بسكر تروبيكانا ولكن لاتفرطي في استخدام اكثر من ظرف او ظرفين في اليوم او سكر كاندريل
غيري نظام طبخك وحاولي تكتشفي ذكائك وانتي تحضري اطباق معتاده بدهون اقل ونشويات اقل
املئي ثلاجتك بعلب الزبادي يعتبر وجبه سناك تساعد في الحرق وكذلك وجبه عشاء مشبعه
راح اعطيك نظام في رمضان يارب يفيدك وتشدي حيلك عليه والله يوفقك
الافطار/ ماء - تمره - كوب عصير برتقال - كوب شوربة كويكر او خضار
بعد ساعه / صحن سلطة خضراء - فاكهة (تفاح -جوافه - برتقال - كمثرى ) - كوب شاي اخضر
بعد اداء التراويح / 3 قطع سمبوسه بالفرن والحشوة لحم او خضار او دجاج او جبنة قليلة الدسم بدون كشنة زيت - قطعة حلا (كنافة - لقيمات مقدار حبتين - بسبوسه) مع مراعاة تقليل الشيره قدر المستطاع - كوب شاي اخضر
السحور / صحن صغير من الموجود ( رز - ايدام - صينية مكرونة - صينية بطاطس - ...) - زبادي - شاي اخضر
رياضة / اقل شي امشي 30 دقيقة واطبخي اطباق افطار وسحور اسرتك بنفسك تكوني بإذن الله بعد اسبوع ناقصه كيلو
وحسب طبيعة جسمك ممكن يفقد اخر الكيلوات المكتسبة بسرعه
وخذي نقاهه يوم في الاسبوع وارجعي للحميه
وكذلك العيد وقت الزيارات فضلي القهوة علي الشاي والشوكولا احتفظي بها في الشنطه واعطيها جوزك بعدين ههه
وبعدها صدقيني اذا تثقفتي صحيا وعرفتي وش الزين من الشين في دهاليز الريجيم بإذن الله اذا طولت الشغلة سنه بالكثير وانتي منيكان يعني قوام رشيق وصحي وخلي الدعاء رفيقك لان غرضك تسعدي زوجك صدقيني ربي بيعينك
بالتوفيق يالغلا
حبيبتي شوفي موضوعي بنات ساعدوني كاتبة فيه كل الرجيمات الخاصة برمضان و تقبلي مروري
ماشاء الله البنات ما قصروا ،، الله يعطيهم العافية ،،
ويارب ما يجي العيد إلا وإنتي رشيقة وتطلعي في عيون زوجك ملكة جمال ،، يارب ،،
ويارب ما يجي العيد إلا وإنتي رشيقة وتطلعي في عيون زوجك ملكة جمال ،، يارب ،،
اريدكتال أو جلوكوفاج اللي بتسخدميها برمضان أختي محتاره→
واكثري من المشي قللي من الاكل وابتعدي عن الحلويات والمقليات