وناستي في رشاقتي اناقتي سأحققها قريبا بإذن الله

بسم الله الرحمن الرحيم
مدري من وين ابتدي >>ماتعرف تعبر زين
طبعا كلنا نحلم بجسم رشيق وموحد ويلق نظافه ولمعان ورشاقه
وانا حاليا حدمج موضوعين في واحد
اولا
رشاقتي
وزني 57
طولي 152
حبتدي من يوم الاثنين 24_11_1431 بدايت التخفيف مع الرياضه (مشي+رياضة الدرج يوم بعد يوم)
ع الريق مويا دافي + مع حبه ليمونه
الاكثار من شرب الماء
الاكثار من اكل الفواكه والخضار
شرب 3 اكواب من الشاي الاخضر
يوم الاحد الوزن ويوم مفتووح بحذر
حستمر الين يوم 24 ذي الحجه
هدفي الاول في هذا الشهر الوصول 52 ان شاءالله
وبعد كدا حبتدي بالمرحله الثانيه لوصولي ل 47 ثم التثبيت
ثانيا
اناقتي
طبعا كلنا بنات ونحب نشوف اجسامنا حلوه ونظيفه وملمعه تلق لق مو بس رشيقه
وكمان شعورنا نحب نشوفها قويه وكثيفه
وانا حددتلي خلطات معينه لشعري وجسمي وحستخدمها ع طول
وحقلكم كل يوم ايش سويت وايش عملت وكيف النتايج وايش الجديد
بالنسبه لشعري
كل ثلاثاء حمام زيت مرات(خروع+جنين القمح)أو (حبة البركه+خروع)أو(جرجير+زيتون) أو (خلطة السدر بالبصل والثوم)
اما جسمي
يوميا
قبل النوم
ادهن جسمي بخلطة الفازلين والكركم والسدر( لصاحبتها الافعى الحنونه الله يجزيها كل خير)
وحقلكم ع التفاصيل مع اليوميات بإذن الله
كل سبت عمل حمام مغربي لتوحيد لون الجسم
وحقكلم ع كل جديد......
وطبعا ماننسى ذكر الله والاستغفار في جميع الاحوال والله يحقق كل امانينا
الي حابه تشاركني الله يحييها معايا
بس ياليت تسجل وزنها وطولها
تابعوني
ابي تشجيعكم يابنات