يااخوواتي محتاجه نصيحتكم تعالو هنا

الله يحققك حلمك وحلمي ونوصل للوزن اللي نبي بس انتي جبتيها على الجررح الاراده هي اهم شي ولازم تكون اول شي بقناعه منك ودايما حفزي نفس وحطي في بالك الاكل كل يوم موجود ونفس الاكلات وكلها اكلت منها وبعدين ؟لازم انحف وحطي في باللك مافي احد في الحياه مايحب الاكل وهومتعه كاي متعه في الحياه ولكن حطي في باللك انو اي وحده مثللك تحب الاكل ليش مايكون قلبي قوي مثلها وتشوفينها نحفت حفوي نفس بالغيره المحموده والتنافس الطيب واهم شي لاتبدين بحرمان نفسك من اي شي نصيحه لوجه الله ولاتحاولين تبدين بحرمان لانوبسرعه بتملي
افضل حل كلي من اكلك العادي ولكن خففي من الكميه وبين الوجبات كلي سلطه اعمليها فتوش وباي كميه واي شي فيه زيت قللي منه مره وحتى الحلى كلي منه بس قطعه صغيره واذا بسكوت اصبع فقط والله مده اسبوع من التخفيف تحسي معدتك تعودت على التخفيف واذا بديتي بحرمان حتحسي باحباط وجوع لايطاق اتمنى اكوون افدتك والله يحققك امنيتك وامنيتي ويقوي ارادتنا اللهم امين

ترى مافي شي صعب بس شوية تقليل اكل وابتعاد عن الدهون ولعبي رياضة وبإذن الله بتخسي

لالالالالالالالالالالالالازم تكون عندك اراده اذا مافيه اراده ماراح تنحفين

هلا حيبتي لازم انتي بنفسك تقوين ارادتك وعزيمتك انا جلسوا صاحباتي يقنعوني لازم تنحفين والسمنه كبرتك ومن ذ الكلام اقتنع في نفس الوقت وبعدين اطنش وسمعت كلامهم ورحت للصيني وجلست 3 شهور ونقصت 15 ك
وبعدينر جعت سمنت 8 ك الين طفشت من نفسي ومن ملابسي اللي اتقيد فيها كثير ومن الزحمه اللي كنت فيها صفطات وشوم وطبقات>>>>>>>>>>>>حشى حلى خ
وعرفت ان بنت خالتي تتريق علي تقول ما تشبع حلى وش نفعها فيه المهم وحطيت براسي انحف والله الحمدلله في 3 شهور نقصت 15 كيلو ولا أخصائيه ولا شي اي رجيم يقولون ينحف سويته وهذاني بستمر ان شاء الله لما اوصل الوزن اللي ابغاه وكل وحده تقدر تحقق حلمها

ان شاء الله يتحقق حلمك يارب

طبعا حبيبتي البنات كفو ووفو لازم العزيمة والارادة تكون نابعة منك وعن قناعة تامه ولا ماراح تنجحي ابدا لازم تقتنعي انه مثل مالطعام سعادة هو ممكن يكون نقمه على صاحبة اتخيلي نفسك تلبسي سمول ايش يكون شعورك فكري ياقمر ولازم تتخذي قرارك قبل فوات الاوان

الله يجمعني معكم في الجنه يارب
كثير شجعتوني ,,,,, أنبسطت كثير على ردودكم كوولهاا
om sultan2008
اووم سلتاان واللهي معك حق ياي شعور جميل لوو البس سموول ساايزز
وبإذن الله راح البس ,,, شاكره لكم جميعهاا ذووقكم الراقي واحسااسكم الاأخوي
ثاانكس

بالتوفيق لك خيتو
والله ينحفك وينحفني والكل بعد
واهم شيء قوة الاراده

شدي الهمة وتنحفي