ياعرآيس الرجآال يكرهون السيلوليت يدا بيد للقضآء عليه

:
تطور السيلوليت بمراحل ..
مرحلة الاحتقان:
حيث تتجمع الخلايا الدهنيةو تصبح ألياف الكولاجين المحيطة أكثر كثافة .
مرحلة إعاقة جريان السوائل
يعيق تضخم ألياف الكولاجين الأوردةفيسبب احتباس الماء والسموم وظهور الاستسقاء.
مرحلة التصلب :
حيث تتكون عقيدات دهنية بسبب تراكم الدهون والماء والسموم .تتلف ألياف الكولاجينوتصبح نادرة مما يسبب شيخوخة مبكرة في النسيج الضام وتتعرض الحزم العصبية للضغط مما يسبب الألم عند قرص الجلدو يصبح الجلد خشنا و غير أملس و يكتسب مظهر جلد البرتقال .
والسيلوليت ثلاثة >أنواع :-
السيلوليت الرخو:
يمكن رؤيته بسهولةو نجده لدىالنساء اللواتي يواجهن صعوبةً في تحريك عضلاتهنوالأشخاص الضعيفين القوى والمصابون بالإرهاق و المحبطون ..
السيلوليت المتوزم:
تحتوي الخلايا الدهنية على الماء، لكن في حالة السيلوليت المتوزم فهي تحتويالمزيد من الماء ويسبب هذا النوع سوء جريان الدورة الدموية وتهيجاً في الجلد وألماوتظهر منذ سن البلوغ .ممكن التعرف عليه إذا كانت رجليك ينتفخو في أخر النهار أوينتفخو إذا في حرارة
السيلوليت القاسي:
الملمس قاس( الشعوربالألم عند قرص الجل)دوهي كثيفة وثابتة ما بين الجلد والعضلات و قساوته تجعله أكثر خطراً على الصحةو يضغط على العضلات و يعيق الدورة الدموية. نجده لدىالنساء الشاباتو الرياضيات اللواتي توقفن عن ممارسة الرياضة
أسباب ظهوره : -
1-العادات الغذائية السيئة.
2- عدم ممارسة الرياضة .
3- ارتداءالملابس الضيقة . لأنها تعيق الدورةالدموية الصغرى وتسهل احتباس الماء .
البوتات والأحذية والجواربالتي تشكل عائقا أمام عودة الدم في الأوردة(هذا يعني أن عودة الدم المحمل بغاز ثانيأكسيد الكربون باتجاه القلب عن طريق الأوردة لن يقوم بدورته بالشكل الصحيح
تناول أقراص منع الحمل والتدخين ، ًلأنهما يضرّان بالجهاز الوعائي ( Vascular System ) ويساهم بشكل غير مباشر في ظهور السيلوليت
5-الإفراط في شرب القهوة .
6- تناولمثبطات الشهية وتكرار الحميات المنحفة مع ما يصاحبها منتأرجح في الوزن .
7- العوامل الوراثية .
8- العوامل الهرمونية ( دورة طمثية( زيادة الاستروجين الذي يثير ظواهر من احتباس الماء(
، حمل ، سن اليأس ).
9- التوتر والقلقوالعصبية هو عامل مهم قادر على إفساد نمط إفراز الهرمون المبيضي ، بحيث يُنتج هذا الأخير بإفراط ، ما يؤدي إلى احتباس المياه ، اضطرابات في الدورة الدموية وأحياناً إلى تكون السيلوليت .
10- الشمس وحمامات الشمس تزيد البشرة احمراراً فتفقد ليونته .
العلاج :-
1- شرب 10 أكواب ماء يوميا. لمساعدة الجسم على طرد السموم وبشكل أخص إذا كان الشخص يعمل فيمحيط مدفأ مركزيا أو بدرجة حرارة عالية. حيث أن جسم الإنسان يفقد لترين من الماء يوميا منخلال الوظائف الطبيعية كالتبول والعرق، ولذا فان الجسم بحاجة إلى تعويضها. إنالمحافظة على جسم خال من الجفاف سوف يدعم الجهاز الدوري ويساعد على التخلص منالسموم التي تراكم السيلوليت. ليس أكثر من تلك الكمية لأنه من غيرالمفيد( بل من الخطر) .
2- نصساعة على الأقل مشي يوميا ، ركوب الروليرز ( Rollers ) أو الدراجة،السباحةأو الأيروبيكبغية تقوية الكتلة العضلية ومنع ارتخاء البشرة الذي يشجع ظهور السيلوليت ولتنشيط الدورتين الدموية و الليمفاوية . ينبغي المشي عدة دقائق كلساعة . خاصة أصحاب السيلوليت المتوزم و السيلوليت القاسي
3- أكل الخبز الأسمر (الحبوب الكاملة ) و التقليل من النشويات .
4- الاستغناء عن المنبهات من مشروبات غازية و قهوة وشاي .
5- الامتناع عن الحمامات الساخنة لأنها جدا مساعدة في الترهل .
6- عدم التعرض للشمس بدون كريم واقي .
7- عدم الجلوس الخاطئ المنحني .
8- خففي الملحفي الطعام قدر الإمكان .
9- لاتنامي بعد الأكل، عليك بالرياضة .استبدلي استخدامك للمصعد الكهربي دائمًا بصعود السلم، كفي عناستخدام السيارة يوميا واستبدليها بالسير على قدميك.
10- خذي حماما بضغط ماء عال حيث تتحسن الدورة الدمويةفإنها تنشط عملية التمثيل الخاصة بالخلايا الدهنية . على المستحم أنيجعل ضغط الماء أكثر ما يستطيع وان يوجهه نحو المناطق التي تتراكم فيها الدهونبحركة دائرية
11-الكافيين يدخل في تركيبة عدد من المستحضرات المرطبة للجلد. ويدعي مصممو هذه الطريقة أنها تفتت الترسبات الدهنية وتزيل السموم من الجسم وتنشط الدورة الدموية . يجب إجراء التدليك على شكل حركات دائرية ودعك من أسفل إلى أعلى ، بغية تنشيط الدورة الدموية
12- قللي من تناول الدهنيات
13- اشربي الشاي الأخضر لأن الكافيين الذييحتويه الشاي الأخضر يعمل على طرد الدهون من خارج الخلايا الدهنية وكذلك)التريغليسيريد) فهي تتحول إلى أحماض دهنية حرة وبعد ذلكيطردها الجسم إلى الخارج
14- نظام غذائي مضاد للسموم يركز على الثمار والبقول الطازجة والحبوب الكاملة
15- ممارسة تدليك الجلد يومياً لمدة 5 دقائق بفرشاة جافة خاصة، ذات وبر قاس. ونزع القشور، فهذه العملية تحسن مظهر الجلد وتقوية. ومن الأفضل القيام بها أثناء الاستحمام أو قبله، فهي تقوم على تمسيد الجلد بمادة خشنة تسمح بتخليص الجلد من الخلايا الميتة. (منقول)
يتبع>>

:
انصحكم تشترون مثل هذه من بودي شوب خاصه بالسليوليت هذه فرشآه (مدلكه للجسم)
والتدليك يكون يومي بعد الترطيب
بشكل دآآئري لمدة خمس دقائق ..
وهذه كريمات خاصه بالسليوليت ضمن اللي جربوها البنآت واثمرت مع الوقت ..
كريم روك
:
وهذا كريم يحتوي على %5 من الكافيين
:
وفيه لزقات من لوريال اسمهم
L'Oreal Sublime Slim Targeted Body Firming Treatment Patch
تلزقينهم على مكان السيلوليت او الدهون وهي تشوف شغلها
يعني نفس كريم التنحيف وهالسوالف ..
هذه تقريبا الكريمات المضمونه والموثوقه واللي عن تجارب
واللي عندهآ اي اضافه تتفضل ..
انا شخصيا شريت كريم جرجنز لتخفيف مظهر السيلوليت ( من الصيدليه )
مالقيت له صوره .. وبطور التجربه وان شاءالله يثمر
حيآكم ..

سبحان الله

لا إله الا انت سبحانك اني كنت من الظلمين

يعطيك العافيه ع التوضيح

موضوع حلو
عجبتني يد التدليك من بودي شوب بشتريها

منوريين

.
.
يعطيك العآفيه ...
موضوع مرآ بطلْ ...
وفيه اشياء ذكرتيها استفدت منهآ كثير ...
لآعدمنآ إ