الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
لمـار القمـر
29-04-2022 - 06:04 pm
السلام عليكم ورحمة الله
شخباركم بنات
انا شريت السير الكهربائي من فترره وكنت مشغوله بالاختبارات مانتظمت عليه
ولي اسبوعين الحين اشغله مر ومر
مره امل ماتمر 15 ساعه الا انا طفشت خلاص السرعه احطها مره 5 مر6 حوسه
مره امشي نص كيلو ومره 2 يعني مره مو منظمه لانه يزهق
بعدين امس مشيت 10 دقايق وجتني الام في الركب وطفيت خفت لا اتضرر
مادري قد صار لكم هيك ولا لا ؟؟
افيدوني ياهل الخبره بالسير
علما ان السير شاريته مو يو مارك با2700 ريال
شخباركم بنات
انا شريت السير الكهربائي من فترره وكنت مشغوله بالاختبارات مانتظمت عليه
ولي اسبوعين الحين اشغله مر ومر
مره امل ماتمر 15 ساعه الا انا طفشت خلاص السرعه احطها مره 5 مر6 حوسه
مره امشي نص كيلو ومره 2 يعني مره مو منظمه لانه يزهق
بعدين امس مشيت 10 دقايق وجتني الام في الركب وطفيت خفت لا اتضرر
مادري قد صار لكم هيك ولا لا ؟؟
افيدوني ياهل الخبره بالسير
علما ان السير شاريته مو يو مارك با2700 ريال
التعليقات (9)
هو للآسف يوجع الركب
بس لو تبين تتعودين مثلآ خليه عند التلفزيون او عند الرادوا او امشي ربع سآعه بعد كل صلآه
بس لو تبين تتعودين مثلآ خليه عند التلفزيون او عند الرادوا او امشي ربع سآعه بعد كل صلآه
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
أهلين يالغلا
الله يكون بعونك ويسعدك...
شوفي يالغلا
كل شي في البدايه
شي طبيعي انك بتحسين في ملل
او في الم
بس عآآآدي بعدها بفتره الاعراض هاذي بأذن الله بترووح
شوفي انتي لاتضايقينها ع نفسك
وشي طبيعي اي وزن طبيعي راح يكون ثقيل على الجسم وبياثر على الرجول او الركب
عزيزتي بأذن الله ماعليك اي مضره
انتي امشي سرعه خفيفه لاتمشين سرعه عاليه
وبكذا مارح تحسين بتعب الا قليل
وغير كذا حاولي تحطين السمعات بأذنك واسمعي من الجوال اناشيد
او محاضرات او رقيه يووه انا كذا ويطير الووقت ولا احس ابدآ
وامشي ساعه واحيانا ساعه واكثر مشاء الله تبارك الرحمن
وغير كذا احيانا اقرا قران بعد حلوو الوقت يطير ومنها تاخذين اجر
صدقيني الانسان اللي حاط هدف وعزيمه بيقدر
واخيراً
الله يسعدك ويوفقك وينحفك من غير شر
ويكون في عوون الجميع
أهلين يالغلا
الله يكون بعونك ويسعدك...
شوفي يالغلا
كل شي في البدايه
شي طبيعي انك بتحسين في ملل
او في الم
بس عآآآدي بعدها بفتره الاعراض هاذي بأذن الله بترووح
شوفي انتي لاتضايقينها ع نفسك
وشي طبيعي اي وزن طبيعي راح يكون ثقيل على الجسم وبياثر على الرجول او الركب
عزيزتي بأذن الله ماعليك اي مضره
انتي امشي سرعه خفيفه لاتمشين سرعه عاليه
وبكذا مارح تحسين بتعب الا قليل
وغير كذا حاولي تحطين السمعات بأذنك واسمعي من الجوال اناشيد
او محاضرات او رقيه يووه انا كذا ويطير الووقت ولا احس ابدآ
وامشي ساعه واحيانا ساعه واكثر مشاء الله تبارك الرحمن
وغير كذا احيانا اقرا قران بعد حلوو الوقت يطير ومنها تاخذين اجر
صدقيني الانسان اللي حاط هدف وعزيمه بيقدر
واخيراً
الله يسعدك ويوفقك وينحفك من غير شر
ويكون في عوون الجميع
ام المها.
معدلته من اول يوم جاء يالغلا
كل الي اعرفهم ماينزلون عن 7 و8
بس بحاول اتبع نصيحتك لاني مره ملووله
ويعطيك العافيه
معدلته من اول يوم جاء يالغلا
كل الي اعرفهم ماينزلون عن 7 و8
بس بحاول اتبع نصيحتك لاني مره ملووله
ويعطيك العافيه
هآيدي الجميله
صعبه اوديه عند التلفزيون واتهبد قدام كل من جاء
بس الرادو حلووه الفكره بجربها
صعبه اوديه عند التلفزيون واتهبد قدام كل من جاء
بس الرادو حلووه الفكره بجربها
طيبةحيل
أهلين يالغلا
الله يكون بعونك ويسعدك...
شوفي يالغلا
كل شي في البدايه
شي طبيعي انك بتحسين في ملل
او في الم
بس عآآآدي بعدها بفتره الاعراض هاذي بأذن الله بترووح
شوفي انتي لاتضايقينها ع نفسك
وشي طبيعي اي وزن طبيعي راح يكون ثقيل على الجسم وبياثر على الرجول او الركب
عزيزتي بأذن الله ماعليك اي مضره
انتي امشي سرعه خفيفه لاتمشين سرعه عاليه
وبكذا مارح تحسين بتعب الا قليل
وغير كذا حاولي تحطين السمعات بأذنك واسمعي من الجوال اناشيد
او محاضرات او رقيه يووه انا كذا ويطير الووقت ولا احس ابدآ
وامشي ساعه واحيانا ساعه واكثر مشاء الله تبارك الرحمن
وغير كذا احيانا اقرا قران بعد حلوو الوقت يطير ومنها تاخذين اجر
صدقيني الانسان اللي حاط هدف وعزيمه بيقدر
واخيراً
الله يسعدك ويوفقك وينحفك من غير شر
ويكون في عوون الجميع
الله يجزاك الجنه
كلامك يشجع ويحمس ماشاءالله عليك
ومرره حلوه فكره الجوال افتح محاضره استفيد منه ومنه
تسلمين يالغلا والله يوفقك دنيا واخره
أهلين يالغلا
الله يكون بعونك ويسعدك...
شوفي يالغلا
كل شي في البدايه
شي طبيعي انك بتحسين في ملل
او في الم
بس عآآآدي بعدها بفتره الاعراض هاذي بأذن الله بترووح
شوفي انتي لاتضايقينها ع نفسك
وشي طبيعي اي وزن طبيعي راح يكون ثقيل على الجسم وبياثر على الرجول او الركب
عزيزتي بأذن الله ماعليك اي مضره
انتي امشي سرعه خفيفه لاتمشين سرعه عاليه
وبكذا مارح تحسين بتعب الا قليل
وغير كذا حاولي تحطين السمعات بأذنك واسمعي من الجوال اناشيد
او محاضرات او رقيه يووه انا كذا ويطير الووقت ولا احس ابدآ
وامشي ساعه واحيانا ساعه واكثر مشاء الله تبارك الرحمن
وغير كذا احيانا اقرا قران بعد حلوو الوقت يطير ومنها تاخذين اجر
صدقيني الانسان اللي حاط هدف وعزيمه بيقدر
واخيراً
الله يسعدك ويوفقك وينحفك من غير شر
ويكون في عوون الجميع
الله يجزاك الجنه
كلامك يشجع ويحمس ماشاءالله عليك
ومرره حلوه فكره الجوال افتح محاضره استفيد منه ومنه
تسلمين يالغلا والله يوفقك دنيا واخره
انا جبت السير حقي الين قدام التلفزين وافتح فتافيت اسعبل وامشي خ
والله يروح الوقت بسرعه
لازم شي يسليك
او جيبي اختك ولا امك واقعدي قرقري في سالفة تعصبك بتحطين جرتك في المشي وتنسي الالم
والالم دليل انه العضلات تحركت صح وهذي مادى اسمها اللبنيك تقوي العضلات بس استمري ولا تهملي
وقدامك العافيه والرشاقه ياسكرر
والله يروح الوقت بسرعه
لازم شي يسليك
او جيبي اختك ولا امك واقعدي قرقري في سالفة تعصبك بتحطين جرتك في المشي وتنسي الالم
والالم دليل انه العضلات تحركت صح وهذي مادى اسمها اللبنيك تقوي العضلات بس استمري ولا تهملي
وقدامك العافيه والرشاقه ياسكرر
shooola
انا قلت لمامتي ابغى تلفزيون عن السير
بس اني اروح لتلفزيون العايله فشله اناقز واتهبد واخواني جنبي وهذا رايح وذا جاي
اما سالفه اسولف مع مامتي حلوه شكلي بجربها اختصر وقتي والعصبيه تحرق الدهوون ههه
مشكوره يالغلا والله يسهلها
انا قلت لمامتي ابغى تلفزيون عن السير
بس اني اروح لتلفزيون العايله فشله اناقز واتهبد واخواني جنبي وهذا رايح وذا جاي
اما سالفه اسولف مع مامتي حلوه شكلي بجربها اختصر وقتي والعصبيه تحرق الدهوون ههه
مشكوره يالغلا والله يسهلها
رجيمي لمدة شهرين مع جهاز كريزي فت احرقي 300 سعرة ب 5دقائق دعواتكم→
ثاني شي السرعه 5 كثير
امشي على 4 و3ونص حتى ما تملي
وحتى تتعودي على السير