الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ملح الطعام
16-12-2022 - 01:58 am
السلام عليكم
انا وزني 70 كيلو وحابه ابدأ من بكره بعمل برنامج ينقصني 10 كيلو ف الشهر طبعا بعد مالفيت المنتديات وعن خبرات بعض الاصدقاء استشفيت الاتي وهو اللي راح ابدأ به ان شاء الله باكر تاريخ 15 -11 وراح اوزن ان شاء الله تاريخ 15-12 واخبركم النتايج
البرنامج هو يوميا ع الريق كوب ماء دافئ مع ليمونه
الظهرقبل الغدا كوب شاي اخضر صيني مع زنجبيل مع مراميه مع قشر الرمان ونعناع اصفيه واشربه بعدها بنصف ساعه اتغدى واحاول ما اشبع كثيرواحاول اتجنب الاكل خلال الوجبات
العصريه كوب ماء دافئ وليمونه
المغرب او قبل اسوي شوبه رياضه مثل تمارين البطن لمده 10 -20 دقيقه العشاء كوب شاي اخضر صيني مع زنجبيل مع مراميه مع قشر الرمان ونعناع اصفيه واشربه وبعدها اتعشى شي خفيف او اي شي حابه اكله راح اكله بس راح احاول اقلل
قبل النوم وانا تقريبا انام متأحر كوب ماء دافئ وليمونه واضع ع بطني وخصري خل تفاح مع ليمون وبوفاس اخلطهم وادهن بهم المناطق المراد تنحيفها واغلفهم بالبلاستيك الشفاف
وان شاء الله بكتب لكم النتايج واللي حابه تجرب معي تتفضل وتقولنا كم وزنها ومتى راح تبدأ
انا وزني 70 كيلو وحابه ابدأ من بكره بعمل برنامج ينقصني 10 كيلو ف الشهر طبعا بعد مالفيت المنتديات وعن خبرات بعض الاصدقاء استشفيت الاتي وهو اللي راح ابدأ به ان شاء الله باكر تاريخ 15 -11 وراح اوزن ان شاء الله تاريخ 15-12 واخبركم النتايج
البرنامج هو يوميا ع الريق كوب ماء دافئ مع ليمونه
الظهرقبل الغدا كوب شاي اخضر صيني مع زنجبيل مع مراميه مع قشر الرمان ونعناع اصفيه واشربه بعدها بنصف ساعه اتغدى واحاول ما اشبع كثيرواحاول اتجنب الاكل خلال الوجبات
العصريه كوب ماء دافئ وليمونه
المغرب او قبل اسوي شوبه رياضه مثل تمارين البطن لمده 10 -20 دقيقه العشاء كوب شاي اخضر صيني مع زنجبيل مع مراميه مع قشر الرمان ونعناع اصفيه واشربه وبعدها اتعشى شي خفيف او اي شي حابه اكله راح اكله بس راح احاول اقلل
قبل النوم وانا تقريبا انام متأحر كوب ماء دافئ وليمونه واضع ع بطني وخصري خل تفاح مع ليمون وبوفاس اخلطهم وادهن بهم المناطق المراد تنحيفها واغلفهم بالبلاستيك الشفاف
وان شاء الله بكتب لكم النتايج واللي حابه تجرب معي تتفضل وتقولنا كم وزنها ومتى راح تبدأ
التعليقات (9)
ام كتوسه انا بعد مرضع بس الصراحه اكثر شي اعطيها مرضعه بس بليل ارضعها اذا انتي بترضعين البيبي كثير لاتكثري من المرميه
بسمه زوجي يلا حبيبتي ابدي انا بديت والحمدلله كل شي تمام والاحلى شي في البرنامج لما تحطي خلطه الخل وتغلفي ع كرشوتك بالبلاستيك تحسي بحراره والعرق بدا ينزل صراحه شي وايد حلو وانا متأكده لو استمرينا ع هالحال راح نشوف النتايج اللي نبيها
بسمه زوجي يلا حبيبتي ابدي انا بديت والحمدلله كل شي تمام والاحلى شي في البرنامج لما تحطي خلطه الخل وتغلفي ع كرشوتك بالبلاستيك تحسي بحراره والعرق بدا ينزل صراحه شي وايد حلو وانا متأكده لو استمرينا ع هالحال راح نشوف النتايج اللي نبيها
اليوم 20-11 مر على البرنامج 5 ايام الحمدلله انا مرتاحه وغريبه الناس بدوا يلاحظوا اني بعمل رجيم انا بعدني مستمره والى الامام
بنات والله العظيم اني توقفت قبل اسبوعين لاني كنت مشغوله كثير وماكملت البرنامج بس اليوم قست وزني صار 66 تصدقوا انا ماكملت كيف لو كملت
اليوم ان شاء الله بدت العزيمه من جديد لان عندي مناسبه قريب
اليوم ان شاء الله بدت العزيمه من جديد لان عندي مناسبه قريب
تحذير من الخل لانو خطير جدا بمعنى انو اللحوم لو حبوا انها تستوي نقعوها في خل يعني ارحامك بتتأثر كثيير والله قريت انتبهي ادعي لي
ردو بليز→
لكن مشكلتي اني مرضع .. مدري يناسبني او لا..
اتمنالك التوفيق والتخسيس