يوميآت رجيم عنوؤود بلآدي

أنآ وزني تقريبآ 65 بس آلي ذآبحني آلكرش و آلسدر..
أبي لهم حل ف قلت مآلي إلا برجيم لي جفت جسمي صآر زين بوقف عن آلرجيم..
سويت تمآرين آلسدر وآلبطن..حق آلسدر أصفق من ورى ضهر مآلا يقل عن 100 لي 200 ف آليوم..
أمس بآديه فيه و تمآرين آلبطن ..آلي أهو آلضغط و غيرهم..
و أتبعت آلرجيم آلي 30 كيلو ف 12 يوم..
أول ثلاث أيام خيآر ورووب بس..>أنآ متعوده آكل آلخضر وآليآبس ف كليت عيش شيلآني و روب مع روب وخيآر عذآآب أول يوم بس أن شآء آلله بآتعود..
ثآني ثلآث أيآم خضآر..>>ليحين مآجربت..
ثآلث ثلآث أيآم فوآكه..>>هم ليحين مآجرربت..
رآآبع ثلآث أيآم..>>إذآ أبي سدر دجآج وجي..>>ع آلعموم أنآ مآكل لآ سمج ولآ لحم ف بيكون آلرجيم شوي أخف علي..
وهني بكتب لكن يوميآتي بحذآفيرهآ..
أتمنى أنكم مآتبخلون علي بآلردود وأتمنآ أنكم تشجعوني هآي أول رجيم ف حيآتي..