الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
واللـه حاله
05-09-2022 - 10:12 pm
السسلآم عليكم ..
أخبآركم .. ؟
بعد مآنزلت موضوعي في القسم ..
كثير نصحوني بالريآضه والتخفيف وأنوآع من الريجيمآت ..
وأقول لهم مشكورين ..!
وانا من اليوم آن شآء الله رآح آبدأ بنظآم التخفيف والريآضه ...
وهنآ رآح تكون يوميآتي .. واللي حآبه تشترك معآي حيآهآ ربي
عووده مع التفآصيل .. ×
أخبآركم .. ؟
بعد مآنزلت موضوعي في القسم ..
كثير نصحوني بالريآضه والتخفيف وأنوآع من الريجيمآت ..
وأقول لهم مشكورين ..!
وانا من اليوم آن شآء الله رآح آبدأ بنظآم التخفيف والريآضه ...
وهنآ رآح تكون يوميآتي .. واللي حآبه تشترك معآي حيآهآ ربي
عووده مع التفآصيل .. ×
التعليقات (9)
هذآ موضوع مفيد مرآ ..
وإن شآء الله رآح أخصص وقت ل هآذي التمآرين
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread114448/
أتمنىآ تستفيدون .. !
وإن شآء الله رآح أخصص وقت ل هآذي التمآرين
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread114448/
أتمنىآ تستفيدون .. !
سلآآم : والله حآله
تصدقيين يابت اني ماسجلت الا عشآن موضوعك هذا
كأنّك تتكلمين عني ياختي
أنا حتى وزني 58 وودي انزله الى ال 50
والله لو تشوفين فرحتي يوم قريت موضوعك ياختي كأنّك أنا
يالله بسم الله أنا ببدأ معك وبنزل يوميآتي هنآآ ,,
ويالله خلينا يد وحده ونبدأ من بكرى ..
وعلى فكرة أعشق شي اسمه كوريآآآآ وكوريين يآلبآآآك انتي واياهم ..
فآآآآآآآيتنغ
تصدقيين يابت اني ماسجلت الا عشآن موضوعك هذا
كأنّك تتكلمين عني ياختي
أنا حتى وزني 58 وودي انزله الى ال 50
والله لو تشوفين فرحتي يوم قريت موضوعك ياختي كأنّك أنا
يالله بسم الله أنا ببدأ معك وبنزل يوميآتي هنآآ ,,
ويالله خلينا يد وحده ونبدأ من بكرى ..
وعلى فكرة أعشق شي اسمه كوريآآآآ وكوريين يآلبآآآك انتي واياهم ..
فآآآآآآآيتنغ
snsd
وه وه ..
يآمحآسن الصدف .. حيآك ربي يآفديتك
وأخيرآ لقيت وحده مثللي تحب كوريآ ..
ونفس وزني بعد ..
يلآ إن شآء الله نحمس بعض ..
لبىآ كوريآ يآشيخه
وعلى فكره تري فرقه SNSD .. همآ اللي كنت آقصدهم بالأوزآن
مرآ خطيرين ..
وإن شآء انا وإنتي نصير مثلهم ونروح نرقص معهم ..< كف ..
وفآيتنق ..
وه وه ..
يآمحآسن الصدف .. حيآك ربي يآفديتك
وأخيرآ لقيت وحده مثللي تحب كوريآ ..
ونفس وزني بعد ..
يلآ إن شآء الله نحمس بعض ..
لبىآ كوريآ يآشيخه
وعلى فكره تري فرقه SNSD .. همآ اللي كنت آقصدهم بالأوزآن
مرآ خطيرين ..
وإن شآء انا وإنتي نصير مثلهم ونروح نرقص معهم ..< كف ..
وفآيتنق ..
والله حاله
ومن فتررة كل مااصررت فآضية رقيت الدررج ونزلته سبع مررات او على حسب همتي ذاك الووقت
ام شوو كمآآن
اذا كنت رآآيقة <<وهذا قلييل .. لعبت مع البزاارين كوورة
تقريباً هذي اكثر الأشياء اسوويهن بالنسبة للرياضة
^
^
^
مقصرة من ناحية الريآآضه :(
أما بالنسبة للأكل ,,
الليلة ماراح اتعشى تووي مخرربته أكلت شيبس مع خلطه + بيبسي
لذلك بسكرر افمي الى ما انام << عقآآآب
ياليت تقوولين وشو انواع الرياضات اللي تمارسينهن ؟؟
+ نظاامك بالاكل ؟؟
- ايه ان شآآء الله نصير نفس اجسآآمهم ونررقص معهم ههه ..
بدايةً بقوولك
: صررآآآحه انا مشكلتي ببرووز البطن !! وأمنيتي يكوون بطني ممسوح زي بنات السنسد
لي كم يووم بآدية أسووي ريآضه سمعت انه تنفع للبطن وتشد العضلات ..
اللي هي انك تنسدحين على ظهرك وتثنين الركبتين وتضعين اليدين خلف الرأس مع شد عضلات البطن وترفعين الراس وتخفضينه على هالحرركه الى عشر مررات او الى ماتتعبين
تقريباً نفس الصورة لكن بدون لف الركب والراس دووغري مايلتفت ذ
ومن فتررة كل مااصررت فآضية رقيت الدررج ونزلته سبع مررات او على حسب همتي ذاك الووقت
ام شوو كمآآن
اذا كنت رآآيقة <<وهذا قلييل .. لعبت مع البزاارين كوورة
تقريباً هذي اكثر الأشياء اسوويهن بالنسبة للرياضة
^
^
^
مقصرة من ناحية الريآآضه :(
أما بالنسبة للأكل ,,
الليلة ماراح اتعشى تووي مخرربته أكلت شيبس مع خلطه + بيبسي
لذلك بسكرر افمي الى ما انام << عقآآآب
ياليت تقوولين وشو انواع الرياضات اللي تمارسينهن ؟؟
+ نظاامك بالاكل ؟؟
دبدوبات تعالو ريجيم خطير تنزلين عليه اكثر من 20 كيلو→
طولي : 158
وزني : 58
أبغى آوصله ل 50 ..
لأني حسبت في المنتدىآ الوزن المثآلي لي وطلع لي 50 .. ~
وهو يقآرب لأجسآم الكوريآت ..
لمآ قعدت آبحث عنهم آوزآنهم 50 , 43 , 48 ..
وأكثر من كذآ نآدرآ ..
وآن شآء الله آوصله زيهم ..
وأتمنآ آشوف تشجيعآتكم .. ونصآئحكم اذا سويت ششي خطأ ولآ مو صحي ..
....