يوميآت كوريه

بيآنآتي .. /
طولي : 158
وزني : 58
أبغى آوصله ل 50 ..
لأني حسبت في المنتدىآ الوزن المثآلي لي وطلع لي 50 .. ~
وهو يقآرب لأجسآم الكوريآت ..
لمآ قعدت آبحث عنهم آوزآنهم 50 , 43 , 48 ..
وأكثر من كذآ نآدرآ ..
وآن شآء الله آوصله زيهم ..
وأتمنآ آشوف تشجيعآتكم .. ونصآئحكم اذا سويت ششي خطأ ولآ مو صحي ..
....

بالتوفيق ياقلبي
الله ينحفنا اجمعين

ربي يوفقك

هذآ موضوع مفيد مرآ ..
وإن شآء الله رآح أخصص وقت ل هآذي التمآرين
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread114448/
أتمنىآ تستفيدون .. !

دي دو الحلوه
هلآ مرحبآ ..
آمين يآقللبي ...
منوره ..

حزن السنين&
آمين ,
منوره .. يالغلآ ..

سلآآم : والله حآله
تصدقيين يابت اني ماسجلت الا عشآن موضوعك هذا
كأنّك تتكلمين عني ياختي
أنا حتى وزني 58 وودي انزله الى ال 50
والله لو تشوفين فرحتي يوم قريت موضوعك ياختي كأنّك أنا
يالله بسم الله أنا ببدأ معك وبنزل يوميآتي هنآآ ,,
ويالله خلينا يد وحده ونبدأ من بكرى ..
وعلى فكرة أعشق شي اسمه كوريآآآآ وكوريين يآلبآآآك انتي واياهم ..
فآآآآآآآيتنغ

snsd
وه وه ..
يآمحآسن الصدف .. حيآك ربي يآفديتك
وأخيرآ لقيت وحده مثللي تحب كوريآ ..
ونفس وزني بعد ..
يلآ إن شآء الله نحمس بعض ..
لبىآ كوريآ يآشيخه
وعلى فكره تري فرقه SNSD .. همآ اللي كنت آقصدهم بالأوزآن
مرآ خطيرين ..
وإن شآء انا وإنتي نصير مثلهم ونروح نرقص معهم ..< كف ..
وفآيتنق ..

والله حاله

• ايه ان شآآء الله نصير نفس اجسآآمهم ونررقص معهم ههه ..
  بدايةً بقوولك
  : صررآآآحه انا مشكلتي ببرووز البطن !! وأمنيتي يكوون بطني ممسوح زي بنات السنسد
  لي كم يووم بآدية أسووي ريآضه سمعت انه تنفع للبطن وتشد العضلات ..
  اللي هي انك تنسدحين على ظهرك وتثنين الركبتين وتضعين اليدين خلف الرأس مع شد عضلات البطن وترفعين الراس وتخفضينه على هالحرركه الى عشر مررات او الى ماتتعبين
  تقريباً نفس الصورة لكن بدون لف الركب والراس دووغري مايلتفت ذ

ومن فتررة كل مااصررت فآضية رقيت الدررج ونزلته سبع مررات او على حسب همتي ذاك الووقت
ام شوو كمآآن
اذا كنت رآآيقة <<وهذا قلييل .. لعبت مع البزاارين كوورة
تقريباً هذي اكثر الأشياء اسوويهن بالنسبة للرياضة
^
^
^
مقصرة من ناحية الريآآضه :(
أما بالنسبة للأكل ,,
الليلة ماراح اتعشى تووي مخرربته أكلت شيبس مع خلطه + بيبسي
لذلك بسكرر افمي الى ما انام << عقآآآب
ياليت تقوولين وشو انواع الرياضات اللي تمارسينهن ؟؟
+ نظاامك بالاكل ؟؟