يومياتنا مع الرجيم بالصور

بسسم الله الرح من الرح يم
السلآآآآآآم ع ليكم ورح مة الله وبركآآآآته
كيفكم بنآآآآآآآآآآآآآآت؟؟؟
انا ودي أنح ف مليت
وقررت اني اسوي ريجيم الانآنآس والكيووي
واخذته من المنتديآآت وبع د موجود بهالمنتدىآ
واليوم بديت أسوي الرجيم فقلت بمآ اني من المتآبع ين لمنتدىآ الفرآآشه ويوميآآتكم
بصرآآآحه تشجعت
وقلت مآلي الا اسوي رجيم واحط يوميآآتي لعل وعسىآ أكمل للآخر بالرجيم
وابي احمسكم مع وتحمسوني
وقلت أبح ط يوميآآآآآتي بذآ الرجيم
والله يستر
ان شآآءالله أقدر انحف بفضل الله ثم ذآ الرجيم
ويآآآآآآآآرب كل وح ده تبي تنحف ان شآآءالله انها تنحف من غير شر
وريجيم الانانااس والكيوي هو ::
طريقة العصير كالتالي :
كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه( اللي اعرفه سيزر وندى ويقولون فيه انواع كثيره المهم بدون سكر)
حبتين كيوي مقشره ومقطعة
عصير ليمونه (وممكن يحذف )
وبالخلاط لحد مايختلطو مع بعض
(( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايام ))
والنظام للفطور والغداء كالتالي :
اليوم الاول والثاني :الفطور : نص تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء :تفاحتين
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناناس والكيوي
اليوم الثالث والرابع :
الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : علبة ونص زبادي
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناناس والكيوي
اليوم الخامس والسادس :
الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : خس بأي كمية
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناناس والكيوي
اليوم السابع والثامن:
الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناناس والكيوي
........