Bones
06-08-2022 - 10:25 am
السلام عليكم ..
بصراحه لي مواضيع كثيرة بهالمنتدى عن قروبات رجيم سويتها ثم يا أنساها .. يا أهرب من الفشلة ..
فحبيت أسوي لي يوميات مصورة .. دعواتكم ..
وإلي حابة تشاركني ( بالصور طبعاً ) حياها فديتها ..
إبتداء من بكرة .. الإثنين 30 / 4 / 1432 هجري ..
بسم الله توكلنا على الله ..
إلي بتشارك تكتب وزنها الحالي .. ووزنها إلي تبيه إن شاء الله خلال شهر
+ رياضة .. سوي الرياضة إلي تبين أهم شيء ماتقل عن نصف ساعة ..
النظام حايكون تخفيف بشكل عام .. والإبتعاد عن السكريات والكربوهيدرات ( النشويات ) بشكل عام ..
واليوم المفتوح مره واحده بالأسبوع وتكوني مقللة باليوم إلي قبله مره ..
حياكم .. ~ْ