30 كيلوغرام في 3 شهور تحدي جديد حياكم

البطه الرشيقه

21-07-2022 - 11:31 am

الغداء: شوربه(أي نوع) قطعة سمك مشوية و روب

العشاء: عصير برتقال و روب

مسسآآئكم // صبآآحكم .,’. رشآقه
كيفكم؟
حبيباتي حابه ابداء هالرجيم من يوم السبت وابي احد معي
سيدتي يقال أن الرجيم التالى ينقص 30 كيلوغرام في 3 شهور
السبت:
الفطور: عصير برتقال
الغداء: شوربه(أي نوع) و روب
العشاء: عصير برتقال و روب
الاحد:
الفطور: عصير ليمون
الغداء: شوربه(أي نوع) و روب
العشاء: عصير برتقال و روب
الاثنين:
الفطور: عصير جريب فروت
الغداء: شوربه(أي نوع) روب
العشاء: عصير برتقال و روب
الثلاثاء:
الفطور: عصيرتفاح
الغداء: شوربه(أي نوع)قطعه صغيره من صدر دجاج و روب
العشاء: عصير برتقال و روب
الأربعاء:
الفطور: عصير برتقال
الغداء: شوربه(أي نوع) و روب
العشاء: عصير برتقال و روب
الخميس:
الفطور: عصير ليمون
الغداء: شوربه(أي نوع) و روب
العشاء: عصير برتقال و روب
الجمعه:
الفطور: عصير جريب فروت

الغداء: شوربه(أي نوع) قطعة سمك مشوية و روب

العشاء: عصير برتقال و روب

هام ( شرب المياه بكمية كبيره ) وقت الضحى أو العصر في حالة الجوع على طول عصير برتقال. في حالت التطبيق 100% النتائج 100% أول اسبوع في حالة التطبيق الصحيح يكون النزول من 5كيلو الى 7 كيلو جرام. مافي اي اعراض مريت بها غير شوية صداع وكل مايحتاجه الجسم موجوده فهذه السوائل.
م/ن
دمتم برشآقه

التعليقات (5)