NEW LOOK

Night mo0on

12-12-2022 - 12:34 am

بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم بنوتات !؟
والله وحشتوني كثير مع ان الاعرفهم اختفوا
انا السنه الماضيه اهملت نفسي كثير بسبب ظروف نفسيه ومعنويه وفسيولوجيه وجغرافيه و ن.... الخ
المهم ,,
مثلي مثل غيري ومثل كثير بهذا القسم نحفت كثيير وابغاء اتخن
ابغاء اي شيء او اي حل عشان وزني يزيد <<< لا احد يصدقها <<< احبو هذا الفيس
تخنت وسرت مثل البطه
قبل سنتين كنت عامله قروب ونحفت تقريبا 30 كيلوا
لكن دي السنه تخنت 20<<< تتكلم بارقام صغيره جدا
مخططي هو من اليوم 25-7
الى 25-10
لازم لزوم انزل 20 كيلوا
وارجع مزه
صح انا مزه بكل الحالات
(( بالنسبه لي اهتمامي ماراح ييكون بس اني انحف , لكن بهتم ببشرتي وشعري
يعني NEW LOOK))
المهم وبالمختصر والملخص ...
بكتب يومياتي وان شاءالله اتشجع دي المره لاني بجد طفشت
ولو مانحفت الحين ماراح انحف ابد
العمر : 21
الطول : 172
الوزن : 80
الوزن المطلوب : 60
المده : 3 شهور..
وتصبحوا على خير

التعليقات (8)

لوكى لولو

12-12-2022 - 03:25 am

ربنا يوفقك يا مزه

Night mo0on

12-12-2022 - 04:26 am

تسلمي ياامز مزه
لكن ايش السبات هذا !؟
وين البنات , اختفوا كذا

Raghad.83

12-12-2022 - 05:27 am

ياهلا برجعتك غاليتي
مااعرف ليه هذا القسم بعد ما كان فيه نشاط مو طبيعي انهجر مره وحده !!
بعد اذنك حابه انافسك واشارك معك بيومياتي
انا كنت عامله رجيم ونزلت كثير ووصلت للوزن المثالي
لكن اهملت نفسي صار سنه ونص او اكثر ورجع زاد وزني وهسه صرت 72 و طولي 163
اريد ارجع لل 60 هذا الوزن يناسبني كثير
كنت مقرره ب شهرين اخسرهم حتى في العيد يكون مسويه نيو لوك << الله يستر بس
انا من اليوم بديت برجيم عذاري
واستخدم الخلطة السحرية << انا سميتها كذا .. هي مجموعة اعشاب تساعد على التخلص من الدهون في الجسم
واريد حماس وتشجيع عشان اكمل مشواري

ام حماده العسول

12-12-2022 - 06:28 am

صباح الخير
وكلنا نفس المعاناه انا قبل لاتزوج كان وزني 56 وطولي 153 وبعد الزواج فرطت الين ماوصلت 67وبعدها حملت ووصلت مع الحمل 90 وولدت بالسلامه الحمدالله ووصل وزني 85 وقعدت اخفف من هنا ومن هنا ووصل لحد الان مابين 78 و78 ونص خلال شهرين تقريبا ودحين ابغا ابتدي بدايت وابغا منافسين عشان ماامل ونشجع بعض
وهدفي اوصل 55 ان شاءالله
وفي الشهر شعبان ابغا اووخش الستينات بإذن الله
ممكن تضموني معاكم

ام حماده العسول

12-12-2022 - 07:29 am

نظامي ح يكون
نظام 600 سعره حراريه + عالريق شرب ماء دافئ وليمون
+الشاي الاخضر+مشي عالسير والستيبس
اما اذا صادف عندي عزيمه فما حاكل شي الين مااروح العزيمه واشوف الاكل الي سعراته قليله واكلوو دا الحل عشان مااخبص رجيمي

Raghad.83

12-12-2022 - 08:30 am

اهلاً ام حماده
كلنا في الهوى سوى يختي ههه
ربنا يوفقك وتنحفي وتوصلي لهدفك من غير شر
الوزن : 72
الطول : 163
الهدف الاول : 68
الهدف الثاني :64
الهدف الاخير : 60
اتبع رجيم عذاري
ننتظر صاحبة المرضوع

Raghad.83

12-12-2022 - 09:31 am

اليوم الثاني لي اتبع حمية عذاري
لكن اكل نصف الكميه المذكوره
الوجبات حجمها كبير وانا مااقدر اكملها
فطوري اليوم
3 اكواب ماء على الريق
كوب من الاعشاب
بيضه مسلوقه + 2 توست اسمر + عصير برتقاله

Raghad.83

12-12-2022 - 10:32 am

الغدا سمك مشوي + سلطة خضار +ربع رغيف خبز
وبعد الغدا اشتهيت حلو :( اكلت حلا التمر بحجم 4 اصابع وهو مصنوع من التمر المعجون بطحين ودهن ( اعرف لخبطت هون )

حبيت افيدكم بانواع الحبوب وشاي المضره والممنوع استخدامها بالصور←
طرق ثبات الوزن→