أبدا مافي مثل هالرجيم إن شاء الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يالي تبغى تعمل رجيم نصيحة ....
1/ لا تتبعي رجيمات كيميائية لأنه لو إتبعتيها بتنحفين صح وبسرعة لكن صدقيني مجرد ماتتركي الرجيم مباشرة راح ترجعين لفترة وجيزة لجسمك المعتاد ...
2 / إبتعدي عن أكل النشويات مثل الرز والمكرونة والبطاطس والبقوليات والوجبات السريعة كالهمبرجر والشاورمات وغيرها (بصفة عامة أكل المطاعم ) ... لإنها الدافع الأكبر لتراكم الدهون في الجسم ...
3/ أبتعدي أيضا عن شرب المياه الغازية لإحتوائها على نسب عالية من السكر الذي بدوره يتسبب في هشاشة العظام وزيادة الوزن .. عليك بالعصائر الطبيعية وخاصة المعدة منزليا ...
4/ تجنبي الحلويات والسكاكر والشوكلاة قدر المستطاع ...
5/ أشربي خليط لكل من ملعقة شاي أخضر وملعقة كمون وملعقة زنجبيل أ؛خضر مع وريقات النعناع ويصب عليها ماء فاتر وتشرب كل صباح على الريق يوميا ولمدة شهر ...
6/ بين الوجبات أشربي شاي أخضر شرط أن لا يتجاوز الثلاث مرات ..
7/ قبل الأكل بنصف ساعة أشربي ماء ساخن مع ملعقتين خل التفاح ..
8/ أكثري من شرب الماء بحدود لا تقل عن 8 كاسات يوميا فالماء يساعد على تنقية الجسم وتخليصه من الدهون الزائدة بالجسم
9/ عليك بالفواكه والخضروات فهي جمال وصفاءونضارة للبشرة لاسيما فوائدها داخل الجسم ..فأحرصي أن تكون أساسية في وجباتك ..
وفي الأخير توكلي على الله لأن التوفيق بيد الله جل شأنه ... حيث قال " كلوا وأشربوا ولا تسرفوا"
وأعلمي أن المعدة بيت الداء فإن كان الأكل نظيف وصحي سوف تعيشين معافة من الأمراض .. بإذن الله ...
لاتحرمي نفسك لكن كلي بحدود معينة حتى تلقي إلي تتمنيه من صحة ورشاقة
لا تنسوني من دعاكم الصالح...