الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
سما الكويت
28-09-2022 - 01:56 am
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
مثل ما وعدتكم أن أنزل لكم النظام اللي أنا مشيت عليه في رمضان وأحب أفيدكم مثل ما أنا إستفدت..
أولا مبارك عليكم الشهر الفضيل.........
وأقولكم جملتان إن شاء الله تكون مفيدتان..
رمضان شهر العبادات لا للملهيات..
رمضان شهر الصوم لا للأكلات..
على بركة الله نبدأ..
قبل الإفطار امشي أو رياضه مفضله لمدة ساعه
الأفطار :.
تمر من واحده إلى خمسه والإفطار تضعين لك طبق وسط أو يكون قياس يدك وهي مفروشه ثم تضعين كل ما تحبين بشرط أن لا يكون الطبق فائض..
لا تشربين الماء بعد الإفطار إلا بعد ساعتين ويسمح لك شرب الماء بعد التمر ولكن بكميه قليله..
المشي بعد الإفطار بساعه
إذا أحسستي بالجوع لا تأكلين أي شئ بل حددي طعامك بطبق صغير وليس لك في اليوم أكثر من ثلاث وجبات ويفضل المشي أو رياضه أو عمل حركه لهضم الطعام..
السحور بنفس طبق الفطور وبنفس الشروط
صلاة القيام أفضل شئ تقومين به بعد السحور..
ولاأظن أن هناك أفضل من هذا النظام الذي لا تأخذين فيتامينات ولاحبوب الحميات القاتله..
وشكرا على إهتمامكم وحسن متابعتكم


التعليقات (7)
مهاوووي
مهاوووي
مشكوره يهبل النظام بداوم عليه

ورده للحب
ورده للحب
يسلمو ويعطيك العافيه يالغاليه

ام فوشكا
ام فوشكا
شكرا لك يا سما
مفيش احسن من النظام
السمنة بدايتها اللخبطة والهرجلة
جزاك الله خيرا وتقبل الله منا ومنك

ريماس الصغيرة
ريماس الصغيرة
شكرا لكي يا سما الكويت وجزاكي الله خير

دمـ ع ـهـ
دمـ ع ـهـ
شكرا نظام حلوو تسلم يدينك

hloOoma
hloOoma
تسلمين ياقمر
ويعافيك ربي

سما الكويت
سما الكويت
جزاكم الله كل الخير والله ينولكم اللي البالكم
ردود صج تثلج الصدر وإن شاء الله ينجح معاكم مثل مانجح معاي
الله يوفق الجميع

الدهون الجيدة ضرورة لصحة أفضل
الإعلانات أحد أسباب السمنة لدى الأطفال