الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ღاميرة الصمتღ
27-12-2022 - 10:53 am
أساليب تساعد على إخماد الشهية وإعطاء الشعور بالشبع :..
في حالة الجوع ولمن لا يستطيعون ضبط أنفسهم أمام الأكل يمكن اتباع هذه الأساليب :..
أتمنى أن تستفيدوا من النصائح
في حالة الجوع ولمن لا يستطيعون ضبط أنفسهم أمام الأكل يمكن اتباع هذه الأساليب :..
- تناول السلطة والخضار الورقية قبل الوجبة ..
- تناول 5 حبات لوز قبل الأكل مع ملاحظة مضغها جيداً ..
- تناول الزبادي قليل الدسم لأنه يخفض حموضة المعدة وبالتالي يخفض الشعور بالجوع .
- شرب كوبين من الماء قبل الوجبة ..
- تناول الطعام ببطء ومضغ الطعام جيداً وعدم التحدث وقت الوجبة ..
أتمنى أن تستفيدوا من النصائح
التعليقات (6)
الأعراض التي قد تظهر على بعض أعضاء الجسم كنتيجة للنقص الغذائي→