أفضل ما يمكن أن تقومي به لصحة شعرك

يؤدي التغيير المستمر في تسريحة الشعر, والصبغة المتكررة, بالإضافة إلى العوامل الجوية, إلى التأثير في طبقة الشعر الموجودة حول الشعرة لحمايتها, مما يؤدي إلى ضعف قوة الشعر, كما يقل بريقه ولمعانه.
فإذا كانت أي امرأة من اللواتي يتبعن موضات الشعر بشكل مستمر, وتقوم بتغير تسريحة شعرها ولونه مع كل ظهور لصيحة جديدة في عالم الموضة, عليها أن تبدأ بالتفكير ملياً في هذه الأمور وتتوقف عن ذلك, لأن هذه الأسباب من أهم العوامل التي تقضي على لمعان الشعر, وتتسبب في ضعفه وتساقطه.
ومن جهة أخرى يجب العناية بتغذية الشعر وصحته؛ فالشعر يتكون من مادة بروتينية تسمى " الكرياتين " لهذا لا بد من تناول اللحم الخالي من الدهون, والسمك, والبيض, والفول, ومنتجات الحليب القليلة الدسم, بالإضافة إلى الإكثار من دهون أوميجا3 المتوفرة في السلمون, والأفوكادو, وبذر الكتان, والفول السوداني البرازيلي, واللوز, فهذه المواد تزيد من لمعان الشعر؛ ومع المواظبة عليها سيحافظ الشعر على قوته ولمعانه بشكل دائم.
ومن أجل نظافة الشعر ينصح الخبراء بإضافة مقدار من ملعقة طعام من الصودا المستخدمة في المخبوزات, إلى مقدار ملعقتي طعام من الشامبو المستخدم, وذلك مرة واحدة كل شهر, فهذه الطريقة كفيلة بإزالة أية أوساخ موجودة في الشعر.
أما غسول الشعر فيجب أن يكون من النوع الذي يذوب في الماء, لأنه إذا كان على عكس هذا فإنه سيتراكم على الشعر مسبباً له الجفاف.
وعند تجفيف الشعر يجب أولاً عصره جيداً بلطف ورفق, والابتعاد عن العنف في تجفيفه لأن الشعر المبتل يصبح هشاً ويتأثر بأي شيء, مع الانتباه إلى ضرورة وضع كريماً واقياً من الحرارة على الشعر قبل تجفيفه بالمجفف الكهربائي, لحماية الشعر من التقصف الذي تسببه الحرارة العالية من مجففات الشعر.
أما النوم فيفضل أن يكون على وسادة مكسوة بالساتان, لأن هذا يكسب الشعر النعومة, وأيضاً فأن الوسادة الناعمة تخفف من الأضرار التي تلحق بالشعر.
وأخيراً يجب تصحيح الاعتقاد الخاطئ بأن مسح الرأس بالزيوت المغذية لفروة الرأس, وتمشيطه بكثرة هو أكثر ما يفيده, لأن ما يحدث من هذه الأمور هو العكس تماماً.