أميرتي دلعي و دللي نفسك وقت الدورة الشهرية

* * * *
رابعا : وقت الدورة الشهرية اهتمي بنظافتك الشخصيه بشكل جداً حريص..
# أحرصي ع الشاور الدافي .. و أحرصي ع إستخدام الشامبو و الصابون بالروائح الجميله .. عشان تهدي لك نفسك و بنفس الوقت تكون رائحتك نظيفه ..
# أحرصي كل الحرص ع المشروبات الساخنه .. و ابتعدي كل البعد عن المشروبات البارده و الغازيه لانها تسبب لك انتفاخ بالبطن و هواء .. و راح تسبب لك آلآم: (
من المشروبات الساخنه الممتازه ..
1- مغلي القرفه مع النعناع ..
2- اغلي زنجبيل مع نعناع مع قرفه مع كمون ..
3- كما ذكرت لكم داايم احرصي ع وضع ملعقه صغيرة من موية الورد والنعاع ع القرفه و الزنجبيل او اليانسون > من تجربه شخصيه رهيبه والله بشكل فضييع تبعد الروائح >> فاهمين قصدي .. وقت الدورة كيف...
عيوني احرصي كل الحرص ع المشروبات الساخنه ع الاقل اول ثلاث ايام اشربي قشر او قرفه او يانسون.. وابعدي كل البعد عن السكريات
ابعدي عن الموالح و الحمضيات وقت الدورة ..
لانها تزيد من هرمون الاستروجين الي يسبب متاعب للدورة الشهريه ....
و كمآن..
- مشروب القرفة الدافئ ينصح بشربه عند اول يوم من أيام الدورة. - مشروب الحلبة المغلي المحلى بالعسل مرتان في اليوم. - تغمر ملعقة من البابونج في كوب ماء ساخنا وتترك لمدة 7 دقائق ثم تصفى، ينصح بها ثلاث مرات يوميا قبل الطعام. - مشروب الزنجبيل الدافئ ممتاز للشاكيات من قسوة ألم الحيض. - مشروب البقدونس الدافئ يخفف آلام الدورة الشهرية مع ضرورة التقليل من ملح الطعام لأنه يزيد هرمون الاستروجين الذي يسبب متاعب الدورة. - تناول احدى الكبسولات الطبيعية(عبارة عن فيتامينات متوفرة بالصيدلية) مثل: كبسولة زيت السمك، كبسولة زيت زهرة الربيع، كبسولة فوسفات المغنيسيوم، هذه الكبسولات تعمل على ارتخاء العضلات و تخفيف التقلصات. - تناول حبة سوداء مع مرة مخلوطين مع العسل.
* * * *
وقت الدورة الشهرية لازم تتبعين هالنصايح حتى تكوني أميرة متوجه بكل وقت : )
1- احرصي وقت الدورة ع استخدام المكياج الناعم وانتِ بالبيت .. ع المناكير الملونه بكل وقت : )
والله ما له ذنب زوجك و لا حتى اهلك يشوفونك بشكل منفر ومتعب كانك بحداد لا سمح الله
ع الاقل لو مرطب شفايف .. وكريم خفيف ع وجهك : )
2- احرصي كل الحرص ع العطور البآرده وقت الدورة الشهريه ..
مثل عطور المسك من بودي شوب او زهور الريف
او عطور البيبيز جونسن بيبي خلي ريحتك مثل الاطفال وقت الدورة
استحمي بجل شاور اليبيز من جونسن و بعدين تدهني بكريم الاطفال والبودره و تعطري بعطور بارده
ابعدي عن العطور الحاره و البخور ودهن العود لانها قويه و ممكن تعكر لك مزاجك .....
ازم تحرصين كل الحرص ع تغيير الفوط بشكل مستمر حتى لا تسبب لك الروائح الكريهه و الفطريات و الالتهابات.. ولاتنسي الشاور الدافي يوميا..
4-احرصي كل الحرص ع غسل المنطقه بالغسول المناسب و الديتول .. وابتعدي كل البعد عن الصابون .. العادي..
5- انتبهي تغسلين المنطقه بالمويه البارده مره او الحاره .. وانتبهي توجيهن المويه للمنطقه بشكل قووي .. ترا بيتعبك ويمكن يسبب لك الم و اندفاع الجراثيم للداخل و لاقدر الله يمكن تسبب لك شي مو كويس لاقدر الله لان المنطقه تكون وقتها رقيقه وحساسه..
6- حاولي تخصصي ملابس داخليه خاصه بوقت الدورة الشهرية .. واعملي مساج لبطنك.. وتدفي ززين
7- لازم تحرصين كل الحرص ع الأكل وقت الدورة بشكل جيد وبكثرة لانك تفقدين سوائل ودم كثير لازم تعووضينه بالأكل الجيد من الخضار والفواكهه والمأكولات المفيدة وابعدي كل البعد عن المأكولات الرخويه اللزجه و الموز و البصل و الثوم و الباميه و الملوخيه .. والبطيخ.. ترا الجووع الشديد مرره خطير لانه يسبب لك خف بالرحم
8- نصيحه مهمه جداً يابنات وقت الدورة ع الاقل ثلاث ايام الاولى البسي بنطلون قطني داخلي يكون ماسك ع جسمك
9- يابنات انتبهو تشليون اشياء ثقيله وقت الدورة مره خطير يجي اثارها بعدين آلالام بالظهر و نزول بالرحم...
* * * *

والان اهديكم هذه المجموعه من البجايم اللي تنفع في هذا الوقت
وتزيدك تالق وجاذبيه واحساس بالثقه والراحه النفسيه ....
******

مقتطفآت آخيره طبيه و علميه : )
وبعضها من تجارب الحياة .....
{ اسباب تاخر الدوره }
1-زيادة الوزن او النقص الشديد
. 2-فقر الدم
. 3-التعرض للضغوط النفسيه والتوتر.
4-قديكون مرض عضوي داخل الرحم مثل التصاقات جدار الرحم او التهاب الغشاء المبطن للرحم او اضطراب في وظائف الغده النخاميه او الدرقيه او الهرمونات الانثويه .. *يمكن استخدام هذا المشروب عند تاخر الدوره : 2كوب ماء +دارسين (القرفه )ويمكن اضافة الرشاد وتمر منزوع النواه ..
اهمال ايام الدوره يؤدي الى
1 -تجمد الدم وسده للمبايض وبهذا يسبب عقم وعدم الحمل وهذا يسبب الام وقت الدوره عافانا الله واياكم .
2-حدوث نزيف بسبب حمل شئ ثقيل او سحبه .
3 -ميل الرحم .
4-خروج سوائل وافرازات .
5-خروج هواء من المهبل .
فيه نقطه جداً مهمه ...
وحرجه نوعاً ما... بس لازم اتكلم فيها وقت الدورة الشخصيه للمتزوجه مرره عيب و مو كويس انها تستخدم نفس الحمام عيب يدخل زوجها يلاقي وراها فوط بالحمام : ( او يلاقي يمكن دم مرا مو كلاس و لا برستيج ... (البنوته ما تكلمت عنها اتوقع حمامها خاص فيها)..
, ممكن البنوته تستخدم نفس الشي اذا كان الحمام مشتررك عشان تتعود وتآخذها عاده النظافه والتحفظ
لذلك:
1 - لازم تستخدمي حمام غير حمام زوجك وقت الدورة الشهريه .. ع الاقل و اذا مافيه الا هالحمام حاولي قدر الامكان.. انك تكوني حريصه جدا مايشوف شي بعدك ع الاقل تكون سلة مهملات محكمة و أول بأول تتخلصي منها ..
2- لازم يكون موجود معطر لجو الحمام ترشيه قبل تطلعي ومعليش استحملي اقعدي ع الاقل خمس دقايق.. وشغلي المروحه بالحمام ..>> مو بس وقت الدورة بكل وقت : )
3- ع طول حطي ديتول بالمرحاض الله يكرمكم.. يا بنات ترا هالشي مو عادي لا تستهينو فيه ابد ترا انتِ بنفسك تقرفي كيف الرجال؟ بعدين ابد لا تتكلمي عن دورتك و لا عن اي شي يخص هالمنطقه لزوجك ابد مهما كانت جدا بسيطه لان الزوج يقرف مررا حتى لو مايبين ترا هالشي بيقلل من برستيجك و لباقتك بنظره ويمكن وقت العلاقه الحميمه مايقرب لك لانه بيتذكر هالاشياء ( صحيح هي اشياء فطريه بس يا قلبي تعتبر هالاشياء خصوصيتك احتفظي فيها لنفسك وكوني اميرة متوجه بقلبه) خليه ينجن ينجن ان ماعمره لقى شي بعدك!
لاتهااونين .. واحرصي كل الحرص ع جميع النصايح
اتمنى من كل قلبي انه حاز ع رضاكم ما استغني عن تجاربكم ونصايحكم

• شكر كبير كثير للاخت خواطر اللي اخذت بعض النصايح من موضوعها ( لكن الصور من تجميعي بجهدي ) ....

والله استمتعت كثير بكتابة الموضوع وتنسيقه حتى يطلع بهذا المستوى
واتمنى تعبي مايروح هدر ...

يعطيك العافيه فنتوزتي 00شينت الاسم كلامك سليم ميه بالميه ايام الدوره عند البعض ايام عذاب ونكد ودفاشه وعفاشه جعله الله في ميزان حسناتك والبجايم شي صراحه والحمد لله انا وقت الدوره اخرشياكه علشان ما اسد نفس زوجي وهو مبسوط من هالشي00لازم اقول0 معليش مانمت مواصله علشان كذا الكلام فيه لخبطه واحس اني ماكتبت شي يفيد بس ماحبيت ادخل وماارد حتى لو لخبطه خ

جزاك الله خيرعلئ الجهد

صح نسيت اكتب ان شكلك طيبه وتحبي تسعدي الاخرين الله لايحرمك الاجر ويرزقك من فضله وينولكي اللي في بالك وخذي هاذي

مشكوره وماقصرتي اختي

موضوع ولا أروع
ويفيد البنت قبل المتزوجه ..
نصايح حلوه وفتاكه << اما فتاكه طالعه من قلب
الله يسعد قلبك يالغاليه
لاهنتي
تقبلي مروري
>> لاحرمني الله منكم <<

موضوع
رائع جدا
وتنسيق اروع ماشاء الله لاتحرمينا جديدك ياقلبي