أنطلاق قرووب الرشاقه من اجل جسم مثالي من جديد

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم دبدووبات<<قريبا راح نقوول رشيقات بأذن الله
طبعا حنا مجموعه بنات مكافاحات وطموحات للوصوول للرشاقه وبفضل الله ثم حماسهم لمااستطعنا نتخلص من الشحوم واللحووم حبيت اشكرهم
هبوب قبل العاصفه. ميمي نور . ضحيت بعمري . بنت السويد . همسات ناعمه . ضناني الشوق . ام دمدومه . الدرر المكنون . واثقه بنفسها .لحظه غروب . فراشه حلوه . بنت السوويد . خوله .
ومن انضمو لنا بالفتره الاخيره فراشه السماء الزرقاء .اميرة بحبي. abeer_ghonaim
والحمدلله لنا فتره طوويله ماتقارب 6 شهورونحن نحاارب شبح السمنه
واكيد كل وحده منا الحين
فرحانه بالجسم الرشيق ولكن تتمنى مزيد من الرشااقه وليس النحاافه
فحبينا نسووي قرروب جديد فنرحب باي عضوه جديده حابه تشارك معنا
طبعا هناك قوانين بسيطه للقروب وهي كاالاتي
1) كل عضووة بتشترك تكوون جاده وتلتزم بكتابه اليوميات
2)كتابه طولها ووزنها
3)وضع شريط الوزن بالتوقيع
4)ممارسه الريااضه لاتقل عن نصف سااعه اي كان نوعها الافضل المشي
5)هناك يوم واحد بالاسبووع مفتووح فقط
6)كتابه الووزن يووم الجمعه
7)قوه الصبر والعزيمه والاصرار للوصوول للهدف
يلا بادرو معنا بالتسجيل
طبعا كل عضوه راح يكون لها النظام الي يناسبها مافيه تقيد بنظام معين
اختكم(فستقه)