الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
قمّــ ش م ر ــر
05-08-2022 - 03:17 pm
إرشادات للمحافظه على الوزن
1 تناول كوبين من الماء فور الاستيقاظ من النوم صباحا ًويمكن إضافة قليل من الليمون لتساعد على حرق الدهون
2 تناول كوبين من الماء قبل كل وجبه بربع ساعه
3 المشي لمدة ساعه يومياً
4 عدم الجلوس لمدة متواصله فيجب تخصيص مدة خمس دقائق بعد كل ساعة عمل للمشي أو تمرينات خفيفه
5 تناول الخضروات والفواكه بكثره لانه تحرق السعرات الحراريه بالإضافه إلى أنها تملأ المعده وتعطي إحساساً بالشبع
إن شاء الله يعجبكم ..!!
قم ش م ر ر
1 تناول كوبين من الماء فور الاستيقاظ من النوم صباحا ًويمكن إضافة قليل من الليمون لتساعد على حرق الدهون
2 تناول كوبين من الماء قبل كل وجبه بربع ساعه
3 المشي لمدة ساعه يومياً
4 عدم الجلوس لمدة متواصله فيجب تخصيص مدة خمس دقائق بعد كل ساعة عمل للمشي أو تمرينات خفيفه
5 تناول الخضروات والفواكه بكثره لانه تحرق السعرات الحراريه بالإضافه إلى أنها تملأ المعده وتعطي إحساساً بالشبع
إن شاء الله يعجبكم ..!!
قم ش م ر ر
التعليقات (6)
وصفه لازاله البطن للنساء فقط→
مشكورة على النصائح