رسايل شوق
11-10-2022 - 08:58 pm
السلام عليكم
كيفكم مع الرجيم
انا بنسبه لي ارادتي ضعيفه ماني قادره امسك رجيم معين امسك الرجيم اربع ايام وارجع
نزلت سايقا 25 كيلو والان ماني قادره
ياكثر موضيعي في المنتدى لكن التزام يومين فقط
الان وزني 83
ابغا اوصل لي الخمسينات
واخاف اوصل للتسعينات وانا كل يوم بكره اعمل رجيم
اتمنى الاقي تشجيع والاقي مشتركا ت يشجعوني واشجعهم
انا عن نفسي راح ابدا من بكره بأذن الله واتمنى اني استمر
قررت اعمل ريجيم 20 كيلو ب 15 يوم