احلى طريقه لفقدان الوزن وحلاوة الجسم

موظفه بالجوازات

14-06-2022 - 11:12 pm

مرحبا الغاليات
والله مادخلت هنا عشان افيدكم والا وزني مع طولي ممتاز ماشاء الله
طبعا ماكان كذا اول
بس كنت 74 والان 60
ومرتاحه جدا عليه
ابي اقول لكم لارجيم ولايحزنون
اللي تبي تنحف
تاكل من كل شئ قليل
بالليل تحاول ماتاكل
وثانيا الحلويات ممنوع واذا تبين خذي اللي بالسوبرماركت حقت الدايت
ولاتكثرين منها
واما احلى ما بالموضوع
ياسلام ((السباحه))
ادخلي نادي وتعلمي السباحه
فوايدها كثيره راحه نفسيه حركه لكل عضلات الجسم وشد بعد
كذب اللي يقول تعرض الكتفين
هو على بنية الجسم
والله معانا وحده بالمسبح خسرت 28 كيلو خلال سنه
والاحلى مايرجع الوزن بسرعه
ولاتنسون كثرة شرب المويه
جربو السباحه مرتين باالاسبوع
مع حميه خفيفه
((وتذكري الكشخه واللبس الحلو +الشحم والحرمان من الملابس والترهلات))

التعليقات (8)

شكولاتة

15-06-2022 - 03:17 am

مشكوره وان شالله اجربها اصلا مافي احلا من السباحه

موظفه بالجوازات

15-06-2022 - 04:18 am

والله من جد روعه السباحه
ويكفي رسولنا الكريم حدث عنها
بالسباحه راح تحرقي اكثر
وكل مافي جسمك يتحرك

عريب الكويت

15-06-2022 - 05:19 am

مشكور وانا معاج بالنقطة هذي وايد بنات ضعفوا من السباحه

ريووف***

15-06-2022 - 06:20 am

28 كيلو خلال سنه
::
سنه <<كثير
ناس تنقص مع الرياضه 12 كيلو شهريا ومع الدايت
يعني شهرين 24 كيلو سنه طوويل مرره
<<هذي وحه كانت معي بالنادي
والي جسمها ماينقص ابد 15 كيلو بخمس اشهر
لو علي بجلس سنتين علشان اوصل للوزن المثالي
::
انا انصح سوي رياضه بالقليل مشي+دايت
واذا وصلتي وزنك المثالي ثبتي
وبس
::
والله يعطيك العافيه

فراشة صغيرة

15-06-2022 - 07:21 am

مشكورة اختي وفعلا كلامك سليم
بس حنا نشوف الاكل ننسى الموضوع ..خ

مها الامورة

15-06-2022 - 08:22 am

النشاط والسباحة بتحرق

أخترتكـ لـدربي

15-06-2022 - 09:23 am

والله ودي اتعلم السباحة بس خايفة من النوادي
انه فيه كاميرا ولاشي وصراحة اللي تتعلم تنقص
من جسمها كثير مره
يسلمو على الموضوع الحلو

موظفه بالجوازات

15-06-2022 - 10:24 am

اختي روحي للنوادي المحترمه
وبتلاقين ناس كلهم محترمين بالذات نوداي المستشفيات

صابونة التنحيف 2000←
من عمرها نحفت على دا صورتو بالداخل→