اختبري معنا مدى صحتك النفسية

تعليمات الاختبار :
أقرء مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة ب نعم أو لا حسب ما تجده مناسبا لك ، ضع درجة واحدة ( 1 ) لكل سؤال تجيب عليه ( بنعم ) و ( صفر ) لكل سؤال تجيب عليه ب ( لا ) .
1. هل تحاول أن تجعل شخصيتك متكاملة ؟
2. هل نموك الجسمي والعقلي متناسق مع مراحل النمو ؟
3. هل أنت متزن في اتخاذ قراراتك ؟
4. هل لك القدرة على التكيف مع متطلبات الحياة الواقعية ؟
5. هل قدرتك على التوافق مع متطلبات المجتمع والحياة الاجتماعية لا باس بها ؟
6. هل تستطيع السيطرة على ا انفعالاتك وحساسيتك بقدر الإمكان؟
7. هل تساهم في تطور المجتمع و تنسجم مع هذا التطور؟
8. هل تشعر بالأمن والاطمئنان و بعدم التهديد والخطر غير الوارد ؟
9. هل تشعر بالانتماء والانسجام مع المجتمع الذي أنت فيه ؟
0-هل تحاول السيطرة والابتعاد عن القلق الشديد؟
1- هل تثق بالمجتمع الذي تتعامل معه وتتعاطف مع الآخرين؟
2- هل أنت مسامح وتسامحك بعيد عن المبالغة ؟
3-هل أنت متفائل وتشعر بالقناعة والسعادة ؟
4-هل تشعر بالسكينة والاسترخاء والثبات الانفعالي والابتعاد عن الصراع ؟
5-هل اهتمامك بالعالم الذي حولك اكثر من اهتمامك بذاتك ؟
6-هل تقييم قدراتك الحقيقية وتحترم ذاتك ؟
7-هل لك القدرة على حل المشاكل التي تعترض طريقك ؟
8-هل تكره السيطرة على الآخرين بالقوة ؟
9- هل تتميز بهدوء الأعصاب ؟
0-هل تهتم بالتفاعل الاجتماعي القائم على التعاون والشفقة والتعاطف والحب والاهتمام بالغير؟
نتيجة الأختبار
إذا كان مجموع الدرجات التي حصلت عليها
اقل من 10 فأنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب النفساني حالا ،
أما إذا حصلت على 10 13 فأنت بحاجة إلى استراحة واسترخاء لمدة 10 دقائق يوميا على الأقل ،
وإذا حصلت على 1417 فان وضعك جيد ،
أما إذا حصلت على 1820 فصحتك النفسية ممتازة .