ادخلى على الرابط وشوفى الدايت المناسب لك

حب القدس

15-06-2022 - 12:11 pm

الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكوا ياقمرات عاملين ايه طبعا الموضوع النهاردة عن الريجيم
وانا علي منتدي تاني لقيت رابط يعطيكي الريجيم الخاص بيكي تبعا لوزنك وطولك وسنك وبقية البينات انتو هتشوفوها لما تدخلو طبعا قلت لازم انزله عشان تستفيدو
الرابط اهو
شبكة و منتديات السكري
عايزة اشوف روددكوا
وادعوا لي يا قمرات بظهر الغيب عشان خاطري
وصلي الله علي سيدنا محمد وعلي آله وصحبه اجمعين
سبحان الله وبحمده عدد خلقه وزنة عرشه ومداد كلماته
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
.

التعليقات (4)

ريووف***

15-06-2022 - 02:33 pm

النظام الغذائي المناسب لك هو : الرجاء الضغط على كلمة مجموعة مثل مجموعة الحليب لمعرفة كم تساوي الحصة
- وجبة الإفطار:
حصتان من مجموعة الحليب
حصة من مجموعة النشويات (مع مراعاة التنوع )
حصة من مجموعة اللحوم
- وجبة خفيفة:
حصة من مجموعة الفواكه
- وجبة الغداء:
حصتان من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع )
حصة من مجموعة اللحوم
حصتان من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع )
حصة من مجموعة الدهون (للطبخ)
- وجبة خفيفة:
حصة من مجموعة الحليب
- وجبة العشاء:
حصتان من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع )
حصة من مجموعة اللحوم
حصة من مجموعة النشويات
حصة من مجموعة الدهون (للطبخ)
- وجبة خفيفة:
حصة من مجموعة الحليب
::
:
هذا الرجيم الي يناسبني
الف شكر لك خيتوا....
والله يجزاك كل خير

زوزي

15-06-2022 - 03:34 pm

يابنات في احد جرم طريقة الدايت هذا ونحف

تشتاقلك روحي

15-06-2022 - 05:36 pm

الله يعطيك العافية
و جزاك الله كل خير
والله يوفقك ويسعدك دنيا وآخره

حب القدس

15-06-2022 - 06:37 pm

شكرا لردودكم يا اخواتى وجزاكم الله خيرا

اختي تبغى تتغير 180 درجه←
بنات جده وين احصل محلات اجهزه رياضيه→