ارجوكم ساعدوني

هلا اختي روان
الاعتقاد أن الغذاء المتوازن الغني بالمعادن والفيتامينات وأخذ قسط وافر من النوم والابتعاد عن المؤثرات العاطفية عوامل مهمة لتقوية قدرة الانسان على التركيز الذي هو عامل مهم وأساسي للذاكرة الفعالة. كذلك فان ممارسة الرياضة يعقبها عادة فترة استرخاء ذهني ويرى الكثيرون وأنا منهم أنها فترة ذهبية لممارسة نشاط ذهني يحتاج لتركيز شديد مثل المذاكرة
كذلك حفظ القران يساعد في تخطى مشكلة النسيان ويعزز الذاكرة القوية ان شاء الله
واريد ان اوضح معلومة بالنسبة للزعتر والكثير يقول بأنه يقوي الذاكرة
ولكن في الحقيقة ان السر هو في السمسم نفسة
سواء زيته ام الحب الكامل
تناولي السمسم بشكل مستمر ويومي وادخليه في طعامك واضيفيه الى السلطة ولدي طريقة سهلة وبسيطة
هي اولا قومي بتحميص كمية من السمسم ثم اضيفي اليه الملح واخلطيه معه
ومن ثم عند عمل طبق السلطة رشي من فوق قليل من السمسم المخلوط مع الملح
سيعطي للطبق نكهة لذيذه وجديدة بالاضافة صحية ومغذية
وبالهنا والشفا
دمتي بخير

شكرا الك كتير اختي سفيرة الغد وانشالله بتلاقيه في ميزان حسناتك
شكرا

ما شاء الله الاخت سفيرة الغد جاوبتك ولكن أضيف اليها الزبيب والجزر وهذا كلام سمعته من شيخ قال ان هاذان الاثنان يساعدان على التركيز وقلة النسيان وخصوصا لحفظ القران الكريم