استقبلي العيد بي لوك جديد

هلا اختي بيتي بوب مشكوره حبيبتي عالموضوع الحلو ونبي حماس
انا اتمنى في هذا الشهر انقص لو 6 كيلو
وزني حاليا 94 واتمنى في 1 رمضان يكون 88 عالاقل

نوف
شكرا علي الرد والتحميس واليوم انا راح ابدا وايزا تيبي اي مساعده اسالي انا عندي خيبره لاباس بيهاء
المهم هو وضع الهدف وان تشربي اول ما تصحي كوب من الماء الدافي وعليه نصف ليمونه
وان شاء الله نتقابل يوم الاربعاء وتقوليلي ايش سار طوال ا لاسبو ع وانا متاكده انك حتستقبلي العيد بلوك
جديد جيدا
اهم شي العزيمه والصرار يعني انا وانتي وغيرنا كتير جلسناء ناكل سنين حتي اتركمت الشحوم فيناء
ما نقدر نقفال فمنا شويه..............حطي في راسك انك اكلتي من دا الصنف كتير ايش استفتي
غير انو حرمك من انك تلبس الي انتي تحبي تلبسيه وانو تخنك هو الي يلبسك علي كيفه علشان تداري هينا وهناك

هلا بيتي بوب انا كمان ودي اشارك في السباق
وزني الحالي 91 اتمنى يصي 85 يعني انقص 6 كيلو ان شاء الله
الصراحه اتمنى يكون اللوك والعيد غير
مشكوره على الموضوع الحماسي

السلام عليكم يا بنات
انا حبيت اشترك معكم في المسابقة و انا راح اعطي وزني في الباون155 ما بعرف قديش يعني في الكيلو بس هو يتراوح وزني ما بين 65 و 70 كيلوما بعرف قديش بالضبط المهم ابغة انا انزل على الاقل شي 15 باون يعني تقريبا 6 كيلو او اكثر شواي
بس حبيت اسال هل هذه المسابقة الى حد 1رمضان ولا الى متى ؟
السلام عليكم و بارك الله فيكم على هذا الموضوع

مرحبا أختي
أنا كما إن شاء الله بكون معاكم
وزني أتوقع أنهمن 70إلى 75
من زمان ما قست وزني
اتمنى أنقص إلى مااحس جسمي صار تمام

أنا بشارك معاكم في السباق
وهذا نظامي اللي ماشية عليه من شهر :8 كيلو كل شهر
وزني ماأدري آخر مرة قست86,5
وإن شاء الله أحقق الفوز الكاسح

انا ابغى اشترك معاكم
وزني اخر مرة وزنتو 69
طولي 162
ابغاه يسير 55 يعني انقص 14 كيلو ان شاء الله

هلا بنات و أنا كمان أبغى أشترك
أنا وزني الحالي 60 أبغاه يكون 52
و يلا نبغى حماس أكثر

هلا بنات انا وزني الان 66 و800 جرام ابغى ان شاء الرحم على رمضان يكون زني
60 عالاقل يعني هدفي اني انزل 6 كيلوو في الشهر ويللا نبغى تشجيع وحماس الفكرة مرة حلوة